パーソナルジムのRat（ラット）は、完全個室制のパーソナルトレーニングジムで、人目を気にせず通えるだけでなく、水、プロテイン、トレーニングウェア、タオル、アメニティが用意されています。
トレーニング後はシャワールームを利用できるなど、手ぶらで通えるジムとしても人気です。
特に、女性専用の「美ボディメイクコース」は、最短2ヶ月で気になる部分を集中的に鍛えたい、筋肉はつけたくないが美しく見せたいという方に人気です。
しかし、気になるのが実際の口コミですよね。
そこで、この記事ではリアルなRat（ラット）の口コミ・評判についてご紹介します。
ご契約を迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください。
Rat（ラット）とは？
ラットは東京・新宿南口、新宿三丁目、大阪・心斎橋、愛知・名古屋栄、神奈川・横浜西口に店舗を構える完全個室のパーソナルジムです。
完全個室で人目を気にせずトレーニングができ、ウェア・タオル・シューズも無料で貸し出してくれるので手ぶらで通うことも可能です。
どの店舗も最寄駅から徒歩5分以内とアクセスが非常に良いことも特徴です。
トレーナーの指導力には定評があり、ダイエットや女性らしいボディメイクまで幅広く指導してくれます。
女性トレーナーも在籍していることから、女性の利用者も多く通っていて充実した環境で、レベルの高い指導を受けられるパーソナルジムです。
| 体験 | あり。4,980円 |
| 入会金 | 29,800円（キャンペーン：入会金0円、全コース10％OFF）←2023年3月1日～3月31日まで |
| 料金 | 〇シェイプアップコース 121,440円（全8回・50分/回） 〇美ボディメイクコース 〇短期ダイエット集中コース |
| 店舗数 | 12店舗 |
| 店舗がある都道府県 | 東京（新宿南口、新宿三丁目、北千住、立川）、神奈川（横浜西口）、埼玉（大宮）、大阪（梅田、心斎橋、なんば）、兵庫（神戸三宮、西宮）、愛知（名古屋栄） |
ラットの特徴について
遊ぶ様にダイエットもできる! 初心者の方でも楽しめる
ラットのモットーは「遊びながら痩せる」です。
「トレーニングはつらい」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、ラットなら、遊ぶように楽しみながらダイエットを続けることができます。
一生使えるダイエット知識が身につくパーソナルジム
ラットに通えば、「一生使えるダイエット知識」を身につけることができます。
パーソナルジムに通いながら痩せるだけでなく、通いながら得た知識で卒業後の自分の体をコントロールできるようになります。
充実のサービス内容で通いやすい
トレーニングに必要なものを無料でレンタルできるので、手ぶらでサクッとジムに通うことができます。
また、営業時間が長いので、仕事前や仕事帰りにジムに通うことも可能です。
アクセスが良く、通いやすい
ラットの全拠点は、駅から徒歩5分以内の好立地。通勤・通学やお買い物でご利用の方に特におすすめです。
完全に手ぶらで来られるので、出勤前や出勤後など、好きな時間にトレーニングできます。トレーニングルームを利用するたびに、レンタルタオル、プロテイン、フィジークウォーターも提供されます。
また、一度持参したシューズは、無料でジムに預けられるので、シューズを忘れる心配もありません。
予約はとても簡単
9:00～23:00の間に、LINEで予約したい日時を伝えてください。当日予約も可能です。
LINE1本で空き状況の確認や変更ができるのは、忙しい方にとってありがたいサービスでしょう。
ラットの良い口コミ・評判をまとめました！
パーソナルジムに通うなら、しっかりとした結果がほしい！という人も多いでしょう。
ネット上には、実際の利用者から「遊ぶように痩せられる」、「施設が綺麗で通いやすい」、「手ぶらでOKなので、仕事帰りにも通うことができる」など良い口コミ・評判も数多く見られました。
ここからはそんなリアルな良い口コミをピックアップして紹介していきます！
- 遊びながら痩せられるダイエットプログラム
- ストレスになるような食事制限もない
- 清潔で使いやすい施設
- リーズナブルな料金設定
- 手ぶらでOKなので、仕事帰りに通える
- 個室なので、人目を気にせずトレーニングできる
- 自宅でできるトレーニングを教えてもらえる
- 予約が取りやすく、営業時間が長いので、好きな時に予約できる
ラットの良い口コミ①：遊びながら痩せられるダイエットプログラム
最近週2で通ってるパーソナルジム！
自分のレベルやなりたい姿に向けて、メニュー組んでもらえるんが嬉しい！溝口先生や井口先生等々おもろいトレーナーさんがいるから、通うんがめちゃくちゃ楽しいんよな👍いつもありがとうございます！https://t.co/z3BYmn7ea2#パーソナルジムRat #難波 pic.twitter.com/2uYAyXS6IL— Noa.29Q@ただの猫好き (@Noa_29Q) March 16, 2022
パーソナルジムRatは、「通いきり」で「遊ぶように痩せる」ことがコンセプト。つまり、パーソナルジムのラットのコンセプトは、遊びながら痩せることです。
トレーニングは、スライドボード、バランスボール、ボクシング、バトルロープなど、飽きないように様々な方法で行います。
また、トレーナーが全力で楽しくトレーニングを行うので、つらくなりがちなダイエットも、モチベーションを保ちながら楽しく行うことができます。
ラットの良い口コミ②：ストレスになるような食事制限もない
昨日もパーソナルジムでした
11回目の利用で、−5kg🤗毎日まともなLINEのやりとりして、
(食事サポート)心身共に健やかになりました☺️#パーソナルジム #パーソナルジムRat#心斎橋 #長堀橋#王道で最短のダイエット pic.twitter.com/nAjpi1hRLD
— ひらり (@hirari1201) April 30, 2022
中には、ご飯を全く食べないなど、厳しい食事制限をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
パーソナルジムのラットでは、リバウンドのリスクを減らすために、単純に食事の量を減らすのではなく、低カロリーの食品を中心に食べることを提案しています。
食べていいもの、悪いものを教えてもらい、ライフスタイルに合わせたアドバイスが受けられるので、食事管理がストレスにならないのがメリットです。
コンビニで買って良いもの、どうしても甘いものが食べたいときに食べられるもの、1日の食事量・飲み会後のバランス調整など、さまざまな悩みに答えてくれます。
ラットの良い口コミ③：清潔で使いやすい施設
評価： 5.0人生初のダイエット＆筋力アップの為に5ヶ月前から通い出しました。
みんなで私を育ててくれてる感じがして、おばちゃんでも安心して通えてます。
トレーニングはやはりツラいですが、体調やメンタルをきちんと考慮してメニューをくんでくださるので、ツラい中でもとても楽しくトレーニングできてます。
清潔感もあり、とても快適なジムだと思います。オススメです♪
ラットは2020年10月に1号店がオープンした、新しいパーソナルジムです。店内の設備は新しく、清潔感があります。
内装だけでなくアメニティもこだわり、オーストラリアの高級オーガニックブランド「Aesop（イソップ）」を使用しています。
シンプルで清潔感のある内装で、価格を抑えながら、女性が通いやすいジムになっています。
ラットの良い口コミ④：リーズナブルな料金設定
評価： 5.0会費の安さ、立地が良く通いやすさで選びましたが、実際に通い始めて大変満足しています。
ダイエット以外にも体が固いのが悩みでしたが、専属の出浦トレーナーにストレッチの指導もしていただき体が凄く変わってきました。
毎回楽しくトレーニングをしています。
体脂肪も減ってきましたが、まだまだ頑張ります！
とってもオススメのジムです！！
ラットの料金については、「安い」と満足度の高い口コミが多く見られました。
ラットの料金は、他社と比べて特別安いわけではありませんが、充実したサービス内容やトレーナーのサポート、ダイエット効果に対する満足度が高いため、相場より高くても「妥当な料金」と感じる方が多いようです。
ラットの良い口コミ⑤：手ぶらでOKなので、仕事帰りに通える
ラットでは、次のトレーニングに必要なものをすべてレンタルできるので、仕事帰りに手ぶらでOKです。
- ウェア
- タオル
- アメニティ
- シューズ
- ミネラルウォーター
- プロテイン
衣類やタオルを、自分で用意するとお金がかかるので、一式レンタルできるのはとても便利です。
また、ペットボトルのミネラルウォーターも飲み放題です。プロテインは、全7種類からお好きな味をお選びいただけます。
ラットの良い口コミ⑥：個室なので、人目を気にせずトレーニングできる
ラットのトレーニングルームは、完全個室です。多くのお客様がラットを選ぶ理由は、完全個室であることです。
完全個室であれば、他人の目を気にすることなく、トレーニングに集中することができます。また、感染症対策の面でも安心です。
ラットの良い口コミ⑦：自宅でできるトレーニングを教えてもらえる
ラットは「一生モノのダイエット知識」を学べるパーソナルジムです。口コミを見てみると、「一人でもしっかり続けられそう」、「ダイエットが続けられそう」など、満足の声が多く見られました。
ジムに通っている間だけでなく、卒業後も健康的な体を維持できるのはメリットでしょう。
ラットの良い口コミ⑧：予約が取りやすく、営業時間が長いので、好きな時に予約できる
「夜間でも予約が取りやすい」、「予約して予定通りに行ける」など、予約の取りやすさを評価する声も多かったです。
また、LINEで予約や変更ができることにも満足されている方が多かったです。予約が取りにくいジムが多い中、希望通りに予約できるのはポイントが高いです。
ラットの悪い口コミ・評判をまとめました！
ここからはSNSやGoogleなどで見つけた悪い口コミを紹介していきます！
- 料金がわかりづらい
- 子供連れはNG
- シェイプアッププランには食事指導がない
ラットの悪い口コミ①：料金がわかりづらい
評価： 1.0インスタ広告に月4300円～とあったので説明申し込みしましたが、1時間ほどひととおりの説明聞いたあとの料金表みて驚ました。一番安いコースで18回で月々9000円ちょっとで36回払いとあります。
月4300円というのは体験の1回パターンのみっぽいです。これって誇大広告では？
トレーナーの方の感じはよかったですが、費用で断念しました。
相当な覚悟と費用に余裕がないとパーソナルはハードル高いですね。
料金の総額がわかりにくいという口コミもありました。
しかし、これらの口コミにあるように、カウンセリングで料金について詳しく説明されます。誤解したまま契約することはないでしょう。
ラットの悪い口コミ②：子供連れはNG
パーソナルジムのラットでは、安全面を考慮し、お子様の同伴を禁止しています。
ラットの悪い口コミ③：シェイプアップコースには食事指導がない
パーソナルジムのラットでは、LINEでの食事指導を売りにしていますが、LINEで食事相談ができるのは「短期ダイエット集中コース」のみです。
他のコースでも、トレーニング中の質問は可能ですので、より厳格な食事管理を希望される方は「短期ダイエット集中コース」を選択されることをおすすめします。
ラットの口コミまとめ
今回の口コミをまとめると、
パーソナルジムのラットの良い評判としては、「目標体重まで減量成功」、「通うのがめちゃくちゃ楽しい」、「手ぶらでOK」などが多く、全体的に高い満足度でした。
一方で、「トレーニングがきつい」、「料金案内がわかりにくい」といった意見もありました。
トレーニングがキツイと感じる方は、結果が出ている証拠ですが、あまりにもキツイ場合は、トレーナーにご相談ください。
また、料金についてわからないことがあれば、無料カウンセリングの際に聞いてみてください。
ラットをおすすめできない人
- 短期間で大きく体重を落としたい人
短期間でたくさん痩せたい人には、ラットは向いていません。
例えば、2ヶ月で10kg以上痩せたい場合は、ライザップなど他のジムを探した方が良いでしょう。
ラットをおすすめしたい人
ラットは、特にこんな方におすすめです。
- 楽しみながらダイエットをしたい人。
- 厳しい食事制限で挫折した経験がある人。
- 一生モノのダイエット知識を身につけたい人。
- 仕事帰りに手ぶらで帰りたい人。
- 朝早くから夜遅くまで通いたい人。
ラットは、遊びながらダイエットできるトレーニングを提供するパーソナルジムです。
厳しい食事制限をすることなく、楽しみながらダイエットを継続することができます。
価格は特別安いわけではありませんが、楽しみながらダイエットできること、無料レンタルなどのサービスが充実していることを考えるとリーズナブルだと思います。
ラットに興味がある方は、ぜひ無料カウンセリングを申し込んでみてください。
