大人気のパーソナルジムである「ExericiseCoach（エクササイズコーチ）」と「かたぎり塾」を５つの項目で比較してみました。
今回は、パーソナルジムを入会する際に基本となる「1.料金」「2.トレーニング内容」「3.トレーナー」「4.食事指導」「5.サービス内容」などを徹底比較しています。
両パーソナルジムの良いところから悪いところまで包み隠さずお伝えしていきます。
これからどちらを入会しようか迷っている方の参考になれば幸いです。
【エクササイズコーチ】と【かたぎり塾】の比較一覧表
ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
かたぎり塾 |
|
| 料金（2か月全16回総額） | 83,160円（税込） | 168,800円（税込） |
| お支払い方法 | 現金、クレジットカード | クレジットカード、現金払い、銀行振込（※店舗によって異なる） |
| トレーニング内容 | 集中筋肉トレーニング | 筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチ |
| トレーナー | 新人社員研修（3週間）や過去3回本場シカゴでの研修実績有 | 入社後研修（1ヵ月）で、栄養学、解剖学、運動学、接客などの研修を受講 |
| 食事指導 | 3食きちんと食べれるストレスのない食事指導 | 3食食べてタンパク質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）を考慮した食事指導 |
| サービス内容 | ・トレーニングウェア、シューズ、靴下、タオル、ウォーターサーバー無料 | ・ウェア、シューズ、ドリンク、プロテイン無料 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
平日10時〜22時 土日9時～20時 |
| 店舗数 | 45店舗（2023年7月現在） | 120店舗以上（2023年7月現在） |
| 返金保証制度 | × | × |
| トレーニング予約方法 | 会員専用WEBページ | 会員専用アプリ |
| カウンセリング、体験トレーニング | 有（カウンセリング無料、体験トレーニング無料） | 有（体験トレーニング無料） |
エクササイズコーチとかたぎり塾を上記の11つの項目で比較一覧表を作成しましたが、今回はその中から厳選した5つの項目で、エクササイズコーチとかたぎり塾を比較してみました。
ExericiseCoach（エクササイズコーチ）は、「最短で最大のトレーニング効果を提供」することをコンセプトに、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。 1回20分の短時間トレーニングで話題になっているジムで、業[…]
かたぎり塾は、全国で100店舗を突破していて、近年急激に店舗数と会員数を伸ばしている大注目の人気パーソナルジムです。 レベルの高いトレーナーと医療国家資格者の監修しているジムで、業界最安クラスの料金で気軽に誰でも通いやすいのがかたぎり[…]
1.「エクササイズコーチ」と「かたぎり塾」を料金で比較！
| 料金（税込） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） | かたぎり塾 |
| 入会金 | 19,800円 | 50,000円 |
| コース料金 | 〇4回 17,600円 〇6回 〇8回 |
〇４回プラン 30,800円 〇８回プラン |
| コース内容 | 4,6,8回／20分 | 月／4,8回プラン／60分 |
| 合計料金（2か月／全16回） | 83,160円 | 168,800円 |
料金に関して、エクササイズコーチとかたぎり塾を合計料金で比較すると、エクササイズコーチの方が85,640円安いことがわかります。
さらに、1回のトレーニングあたりの料金（合計料金で計算）で比べてみると、エクササイズコーチが5,198円に対し、かたぎり塾は10,550円になります。
料金で比較するとエクササイズコーチの方がかなりリーズナブルです。
2.「エクササイズコーチ」と「かたぎり塾」をトレーニング内容で比較！
| 比較項目 | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） | かたぎり塾 |
| トレーニング内容 | 集中筋肉トレーニング | 筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチ |
| トレーニング時間 | 20分 | 60分 |
エクササイズコーチでは、筋肉の活動を重視したトレーニングがメインとなっています。
筋肉量を増やすことによって基礎代謝量が増え、太りにくい身体づくりを目指せる為、マシンを使用した筋肉トレーニングがメインです。
一方で、かたぎり塾のトレーニング内容は筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチとなっています。
エクササイズコーチの考え方でいくと「持久トレーニングをしない方がいいのでは？」と感じてしまいますが、必ずしもダイエット・ボディメイクに持久トレーニングが向いていないというわけではありません。
筋肉量を落としてしまう可能性はありますが、同時に脂肪燃焼効果もあるのでダイエットにはおすすめです。
また、かたぎり塾は100％完全オーダーメイドプランなので、筋肉トレーニングをメインにすることもできますし、お客様一人ひとりの目標に合わせたメニューにすることができ、柔軟に対応できます。
そして、エクササイズコーチとかたぎり塾の違いはトレーニング時間にあります。
かたぎり塾のトレーニング時間は60分ですが、エクササイズコーチは20分しかありません。
エクササイズコーチでは、AIマシンで最適な運動レベルを人工知能がプログラムすることにより、短時間×超効率パーソナルトレーニングを実現しています。
短時間で効率よくトレーニングしたい人はエクササイズコーチが向いていますが、じっくりトレーニング時間を確保したい人にとってはかたぎり塾が向いています。
3.「エクササイズコーチ」と「かたぎり塾」をトレーナーで比較！
| 比較項目 | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） | かたぎり塾 |
| トレーナー | 新人社員研修（3週間）や過去3回本場シカゴでの研修実績有 | 入社後研修（1ヵ月）で、栄養学、解剖学、運動学、接客などの研修を受講 |
エクササイズコーチのトレーナーは資格や経験に基づいて選ばれ、一定レベルのトレーニングスキルを持ったトレーナーを採用しています。
入社時に経験豊富な講師による3週間の研修を受け、プロのパーソナルトレーナーとして実践できる技術を習得します。
さらに、過去3回本場シカゴでの研修実績がありトレーニング理論を学んでいるため、知識と技術の面では特に問題ないと言えるでしょう。
一方で、かたぎり塾のトレーナーも資格や経験に基づいて厳選されたトレーニングスキルの高い人材を採用しています。
入社後研修が1ヵ月あり、解剖学から生理学、栄養学、運動学に至るまで深い知識を修得しているトレーナーです。
一流のトレーナーが指導するので、お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導、メンタルサポートを行ってくれます。
4.「エクササイズコーチ」と「かたぎり塾」を食事指導で比較！
| 比較項目 | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） | かたぎり塾 |
| 食事管理 | 3食きちんと食べれるストレスのない食事指導 | 3食食べてタンパク質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）を考慮した食事指導（別途オプション） |
| 食事報告 | なし | なし |
エクササイズコーチとかたぎり塾どちらも3食食べる食事管理を推奨しております。
極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらしますが、目標達成後にもとの食事習慣に戻るとリバウンド傾向にある為です。
その為、しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットをおすすめしています。
エクササイズコーチとかたぎり塾の違いは、食事指導の料金に関してです。
エクササイズコーチでは食事指導がコース料金に含まれています※が、かたぎり塾は別料金となっています。
食事指導の料金は2週間で11,000円（税込）のため、かたぎり塾で食事指導を付けたい方は別途料金を支払う必要があります。
パーソナルジムでは食事報告が義務付けられているところもありますが、エクササイズコーチとかたぎり塾では食事内容を報告しなくてもいいので、厳しい食事指導が苦手な人にはおすすめです。
※エクササイズコーチでは店舗によって食事指導がない店舗もございます。
5.「エクササイズコーチ」と「かたぎり塾」をサービス内容で比較！
| 比較項目 | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） | かたぎり塾 |
| トレーニングウェア | 〇 | 〇 |
| タオル | 〇 | 〇 |
| 靴下 | 〇 | × |
| シューズ | 〇 | 〇 |
| 飲料水 | 〇（ウォーターサーバー） | 〇（ウォーターサーバー） |
| プロテイン | 〇（別途オプション） | 〇 |
| アメニティ | × | 〇 |
| 更衣室 | 〇 | 〇 |
| シャワールーム | × | × |
| その他サービス | × | × |
エクササイズコーチとかたぎり塾ともに、トレーニングウェアやタオルなど必要最低限のものを無料でレンタルできることはもちろん、シューズも無料でレンタルできるので仕事帰りや買い物ついででも手ぶらで通うことができます。
さらに、かたぎり塾では他のパーソナルジムで別料金で販売しているプロテインが無料でついてきます。
「エクササイズコーチ」をおすすめの方はこんな人！
- とにかく費用を抑えたい人
- 短時間で効率よくトレーニングしたい人
- マンツーマンによる指導を受けたい人
- 質の高いトレーナーによる指導を受けたい人
- 手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
「かたぎり塾」をおすすめの方はこんな人！
- 費用を抑えたい人
- ダイエット・ボディメイクをしたい人
- 質の高いトレーナーによる指導を受けたい人
- マンツーマンによる指導を受けたい人
- 手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
まとめ
今回は人気のパーソナルジム「エクササイズコーチ」と「かたぎり塾」の違いを５つの比較項目でご紹介してきました。
エクササイズコーチとかたぎり塾では、料金設定・トレーニング内容・トレーナー・食事指導などで違いが見られました。
それぞれのパーソナルジムで異なる特徴があるので、この記事の比較表を参考にご自身にあったパーソナルジムを選んでください。
その他にも「エクササイズコーチ」と「かたぎり塾」は比較して検討する方も多いのですが、実は「エクササイズコーチ」と「ラスタイル」で比較する方も多いんです。
詳しくは「【エクササイズコーチ】と【ラスタイル】を5つの項目で徹底比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてください。
