大人気のパーソナルジムである「ExericiseCoach（エクササイズコーチ）」と「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」を５つの項目で比較してみました。
今回は、パーソナルジムを入会する際に基本となる「1.料金」「2.トレーニング内容」「3.トレーナー」「4.食事指導」「5.サービス内容」などを徹底比較しています。
両パーソナルジムの良いところから悪いところまで包み隠さずお伝えしていきます。
これからどちらを入会しようか迷っている方の参考になれば幸いです。
【エクササイズコーチ】と【24/7Workout】の比較一覧表
ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
|
| 料金（2か月全16回総額） | 83,160円（税込） | 257,400円（税込） |
| お支払い方法 | 現金、クレジットカード | 銀行振込、クレジットカード、口座振替(分割払いの場合) |
| トレーニング内容 | 集中筋肉トレーニング | 筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチ |
| トレーナー | 新人社員研修（3週間）や過去3回本場シカゴでの研修実績有 | 3.13%の採用率で、機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論・食事に関する知識だけでなく、コミュニケーション能力の試験の合格者 |
| 食事指導 | 3食きちんと食べれるストレスのない食事指導 | 3食食べるダイエット |
| サービス内容 | ・トレーニングウェア、シューズ、靴下、タオル、ウォーターサーバー無料 | ・トレーニングウェア、シューズ、タオル、アメニティ、ウォーター無料 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
7時～24時 |
| 店舗数 | 45店舗（2023年7月現在） | 85店舗（2023年7月現在） |
| 返金保証制度 | × | 30日間全額返金保証 |
| トレーニング予約方法 | 会員専用WEBページ | 店舗、電話 |
| カウンセリング、体験トレーニング | 有（カウンセリング無料、体験トレーニング無料） | 有（カウンセリング無料） |
エクササイズコーチと24/7Workoutを上記の11つの項目で比較一覧表を作成しましたが、今回はその中から厳選した5つの項目で、エクササイズコーチと24/7Workoutを比較してみました。
ExericiseCoach（エクササイズコーチ）は、「最短で最大のトレーニング効果を提供」することをコンセプトに、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。 1回20分の短時間トレーニングで話題になっているジムで、業[…]
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)は、一生モノのダイエット体験を提供するパーソナルジムです。 コースの終了後も、一人でボディメイクを続けていけられるように、食事もトレーニングも「自立」を見越した指導を行っ[…]
1.「エクササイズコーチ」と「24/7Workout」を料金で比較！
| 料金（税込） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| 入会金 | 19,800円 | 41,800円 |
| コース料金 | 〇4回 17,600円 〇6回 〇8回 |
215,600円 |
| コース内容 | 4,6,8回／20分 | 2か月／全16回／75分／ |
| 合計料金（2か月／全16回） | 83,160円 | 257,400円 |
料金に関して、エクササイズコーチと24/7Workoutを合計料金で比較すると、エクササイズコーチの方が174,240円安いことがわかります。
さらに、1回のトレーニングあたりの料金（合計料金で計算）で比べてみると、エクササイズコーチが5,198円に対し、24/7Workoutは16,088円になります。
料金で比較するとエクササイズコーチの方がかなりリーズナブルです。
返金保証に関して、エクササイズコーチに返金保証はありません。
それに対して、24/7Workoutには30日間全額返金保証があります。
その為、24/7Workoutに満足できなかった場合には、利用開始日から30日以内であれば全額返金を受けることができます。
2.「エクササイズコーチ」と「24/7Workout」をトレーニング内容で比較！
| 比較項目 | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| トレーニング内容 | 集中筋肉トレーニング | 筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチ |
| トレーニング時間 | 20分 | 75分 |
エクササイズコーチでは、筋肉の活動を重視したトレーニングがメインとなっています。
筋肉量を増やすことによって基礎代謝量が増え、太りにくい身体づくりを目指せる為、マシンを使用した筋肉トレーニングがメインです。
一方で、24/7Workoutのトレーニング内容は筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチとなっています。
エクササイズコーチの考え方でいくと「持久トレーニングをしない方がいいのでは？」と感じてしまいますが、必ずしもダイエット・ボディメイクに持久トレーニングが向いていないというわけではありません。
筋肉量を落としてしまう可能性はありますが、同時に脂肪燃焼効果もあるのでダイエットにはおすすめです。
また、24/7Workoutは100％完全オーダーメイドプランなので、筋肉トレーニングをメインにすることもできますし、お客様一人ひとりの目標に合わせたメニューにすることができ、柔軟に対応できます。
そして、エクササイズコーチと24/7Workoutの違いはトレーニング時間にあります。
24/7Workoutのトレーニング時間は75分ですが、エクササイズコーチは20分しかありません。
エクササイズコーチでは、AIマシンで最適な運動レベルを人工知能がプログラムすることにより、短時間×超効率パーソナルトレーニングを実現しています。
短時間で効率よくトレーニングしたい人はエクササイズコーチが向いていますが、じっくりトレーニング時間を確保したい人にとっては24/7Workoutが向いています。
3.「エクササイズコーチ」と「24/7Workout」をトレーナーで比較！
| 比較項目 | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| トレーナー | 新人社員研修（3週間）や過去3回本場シカゴでの研修実績有 | 3.13%の採用率で、機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論・食事に関する知識だけでなく、コミュニケーション能力の試験の合格者 |
エクササイズコーチのトレーナーは資格や経験に基づいて選ばれ、一定レベルのトレーニングスキルを持ったトレーナーを採用しています。
入社時に経験豊富な講師による3週間の研修を受け、プロのパーソナルトレーナーとして実践できる技術を習得します。
さらに、過去3回本場シカゴでの研修実績がありトレーニング理論を学んでいるため、知識と技術の面では特に問題ないと言えるでしょう。
一方で、24/7Workoutのトレーナーの採用率は3.13％で全国からプロのトレーナーだけを採用しています。
さらに、様々な研修や試験があり、ダイエットや運動だけの知識・経験だけではなく、解剖学から生理学、栄養学、トレーニング理論など深い知識を修得しているトレーナーです。
一流のトレーナーが指導するので、お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導、メンタルサポートを行ってくれます。
4.「エクササイズコーチ」と「24/7Workout」を食事指導で比較！
| 比較項目 | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| 食事管理 | 3食きちんと食べれるストレスのない食事指導 | 3食食べるダイエット |
| 食事報告 | なし | なし |
エクササイズコーチと24/7Workoutどちらも3食食べる食事管理を推奨しております。
極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらしますが、目標達成後にもとの食事習慣に戻るとリバウンド傾向にある為です。
その為、しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットをおすすめしています。
食事の報告に関して、エクササイズコーチと24/7Workoutどちらもトレーナーに食事内容を報告する義務はありません。
パーソナルジムでは食事報告が義務付けられているところもありますが、エクササイズコーチと24/7Workoutでは食事内容を報告しなくてもいいので、厳しい食事指導が苦手な人にはおすすめです。
5.「エクササイズコーチ」と「24/7Workout」をサービス内容で比較！
| 比較項目 | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| トレーニングウェア | 〇 | 〇 |
| タオル | 〇 | 〇 |
| 靴下 | 〇 | 〇 |
| シューズ | 〇 | 〇 |
| 飲料水 | 〇（ウォーターサーバー） | 〇（水素水） |
| プロテイン | 〇（別途オプション） | × |
| アメニティ | × | 〇 |
| 更衣室 | 〇 | 〇 |
| シャワールーム | × | 〇 |
| その他サービス | × | × |
エクササイズコーチと24/7Workoutともに、トレーニングウェアやタオルなど必要最低限のものを無料でレンタルできることはもちろん、シューズや靴下も無料でレンタルできるので仕事帰りや買い物ついででも手ぶらで通うことができます。
24/7Workoutにはシャワールームやアメニティなどが完備されていますが、一方でエクササイズコーチにはシャワールームが完備されていないので、利用する予定の方は注意が必要です。
「エクササイズコーチ」をおすすめの方はこんな人！
- とにかく費用を抑えたい人
- 短時間で効率よくトレーニングしたい人
- マンツーマンによる指導を受けたい人
- 質の高いトレーナーによる指導を受けたい人
- 手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
「24/7Workout」をおすすめの方はこんな人！
- 筋トレやダイエットをしたい人
- リーズナブルな料金で通いたい人
- 1回のトレーニングを時間をかけてしたい人
- マンツーマンの指導を受けたい人
- 質の高いトレーナーによる指導を受けたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
- 手ぶらで気軽にパーソナルジムに通いたい人
まとめ
今回は人気のパーソナルジム「エクササイズコーチ」と「24/7Workout」の違いを５つの比較項目でご紹介してきました。
エクササイズコーチと24/7Workoutでは、料金設定・トレーニング内容・トレーナー・サービス内容などで違いが見られました。
それぞれのパーソナルジムで異なる特徴があるので、この記事の比較表を参考にご自身にあったパーソナルジムを選んでください。
その他にも「エクササイズコーチ」と「24/7Workout」は比較して検討する方も多いのですが、実は「エクササイズコーチ」と「かたぎり塾」で比較する方も多いんです。
詳しくは「【エクササイズコーチ】と【かたぎり塾】を5つの項目で徹底比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてください。
