【チキンジム】と【かたぎり塾】を5つの項目で徹底比較！通うならどっちがいい？

大人気のパーソナルジムである「Chicken GYM（チキンジム）」と「かたぎり塾」を５つの項目で比較してみました。

今回は、パーソナルジムを入会する際に基本となる「1.料金」「2.トレーニング内容」「3.トレーナー」「4.食事指導」「5.サービス内容」などを徹底比較しています。

両パーソナルジムの良いところから悪いところまで包み隠さずお伝えしていきます。

これからどちらを入会しようか迷っている方の参考になれば幸いです。

【チキンジム】と【かたぎり塾】の比較一覧表

比較項目	Chicken GYM（チキンジム）	かたぎり塾
料金（2か月全16回総額）	274,000円（税込）	168,800円（税込）
お支払い方法	一括払い、クレジットカード、口座振替、ショッピングローン	クレジットカード、現金払い、銀行振込（※店舗によって異なる）
トレーニング内容	筋肉トレーニング・持久トレーニング	筋肉トレーニング・持久トレーニング・運動機能改善
トレーナー	採用において人柄を特に重視し、入社後は研修を実施	入社後研修（1ヵ月）で、栄養学、解剖学、運動学、接客などの研修を受講
食事指導	3食食べて、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポート（食事報告義務なし）	3食食べてタンパク質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）を考慮した食事指導（食事報告義務なし）
サービス内容	・トレーニングウェア、シューズ、タオル、ウォーター、プロテイン無料 ・三ツ星ファーム冷凍弁当をお得な価格で利用可能	・ウェア、シューズ、ドリンク、プロテイン無料
営業時間	7時～23時	平日10時〜22時 土日9時～20時
店舗数	35店舗（2023年7月現在）	120店舗以上（2023年7月現在）
返金保証制度	×	×
トレーニング予約方法	店舗、電話、LINE	会員専用アプリ
カウンセリング、体験トレーニング	有（カウンセリング無料）	有（体験トレーニング無料）

チキンジムとかたぎり塾を上記の11つの項目で比較一覧表を作成しましたが、今回はその中から厳選した5つの項目で、チキンジムとかたぎり塾を比較してみました。

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1.「チキンジム」と「かたぎり塾」を料金で比較！

料金に関して、チキンジムとかたぎり塾を合計料金で比較すると、かたぎり塾の方が105,200円も安いことがわかります。

さらに、1回のトレーニングあたりの料金（合計料金で計算）で比べてみると、チキンジムが17,125円に対し、かたぎり塾は10,550円になります。

料金で比較するとかたぎり塾の方がかなりリーズナブルです。

2.「チキンジム」と「かたぎり塾」をトレーニング内容で比較！

チキンジムでは、筋肉の活動を重視したトレーニングがメインとなっています。

筋肉量を増やすことによって基礎代謝量が増え、太りにくい身体づくりを目指せる為、マシンを使用した筋肉トレーニングがメインです。

引用元：ライザップ公式

さらに、チキンジムではInBody（体成分分析装置）で部位別の体組成データを測定します。

インボディ（InBody）を使って身体を測定をすることで、体重と筋肉量、脂肪量のバランス・部位別筋肉量など正確に身体の状態がわかり、身体の部位別で効率よくトレーニングできます。

一方で、かたぎり塾のトレーニング内容は筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチとなっています。

チキンジムの考え方でいくと「持久トレーニングをしない方がいいのでは？」と感じてしまいますが、必ずしもダイエット・ボディメイクに持久トレーニングが向いていないというわけではありません。

筋肉量を落としてしまう可能性はありますが、同時に脂肪燃焼効果もあるのでダイエットにはおすすめです。

また、かたぎり塾は100％完全オーダーメイドプランなので、筋肉トレーニングをメインにすることもできますし、お客様一人ひとりの目標に合わせたメニューにすることができ柔軟に対応できます。

3.「チキンジム」と「かたぎり塾」をトレーナーで比較！

トレーナーに関して、チキンジムでは採用において人柄を特に重視していることもあり、人柄が良い人が揃っているようです。

知識の部分はというと、実績や経験、業界を問わず採用していて、大手のパーソナルジムとは異なる部分かもしれません。

ですが、入社後はきちんと研修を実施しているので、知識については特に問題ないと言えるでしょう。

一方で、かたぎり塾のトレーナーは資格や経験に基づいて選ばれ、一定レベルのトレーニングスキルを持ったトレーナーを採用しています。

入社後研修が1ヵ月あり、解剖学から生理学、栄養学、運動学に至るまで深い知識を修得しているトレーナーです。

一流のトレーナーが指導するので、お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導、メンタルサポートを行ってくれます。

4.「チキンジム」と「かたぎり塾」を食事指導で比較！

チキンジムとかたぎり塾どちらも3食食べる食事管理を推奨しております。

極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらしますが、目標達成後にもとの食事習慣に戻るとリバウンド傾向にある為です。

その為、しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットをおすすめしています。

チキンジムとかたぎり塾の違いは、食事指導の料金に関してです。

チキンジムでは食事指導がコース料金に含まれていますが、かたぎり塾は別料金となっています。

食事指導の料金は2週間で11,000円（税込）のため、かたぎり塾で食事指導を付けたい方は別途料金を支払う必要があります。

それでも、かたぎり塾は業界最安クラスの料金なので、食事指導のオプションをつけたとしてもリーズナブルな価格帯となっています。

パーソナルジムでは食事報告が義務付けられているところもありますが、チキンジムとかたぎり塾では食事内容を報告しなくてもいいので、厳しい食事指導が苦手な人にはおすすめです。

5.「チキンジム」と「かたぎり塾」をサービス内容で比較！

チキンジムとかたぎり塾ともに、トレーニングウェアやタオルなど必要最低限のものを無料でレンタルできることはもちろん、シューズも無料でレンタルできるので仕事帰りや買い物ついででも手ぶらで通うことができます。

さらに、チキンジムでは他のパーソナルジムで別料金で販売しているプロテインが無料でついてくることや、チキンジム会員限定で三ツ星ファームの冷凍弁当をお得な価格で利用可能です。

「チキンジム」をおすすめの方はこんな人！

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「かたぎり塾」をおすすめの方はこんな人！

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かたぎり塾公式サイトはこちら

まとめ

今回は人気のパーソナルジム「チキンジム」と「かたぎり塾」の違いを５つの比較項目でご紹介してきました。

チキンジムとエクササイズコーチでは、料金設定・サービス内容・食事指導などで違いが見られました。

それぞれのパーソナルジムで異なる特徴があるので、この記事の比較表を参考にご自身にあったパーソナルジムを選んでください。

その他にも「チキンジム」と「かたぎり塾」は比較して検討する方も多いのですが、実は「チキンジム」と「エクササイズコーチ」で比較する方も多いんです。

詳しくは「【チキンジム】と【エクササイズコーチ】を5つの項目で徹底比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてください。