大人気のパーソナルジムである「Chicken GYM（チキンジム）」と「ExericiseCoach（エクササイズコーチ）」を５つの項目で比較してみました。
今回は、パーソナルジムを入会する際に基本となる「1.料金」「2.トレーニング内容」「3.トレーナー」「4.食事指導」「5.サービス内容」などを徹底比較しています。
両パーソナルジムの良いところから悪いところまで包み隠さずお伝えしていきます。
これからどちらを入会しようか迷っている方の参考になれば幸いです。
【チキンジム】と【エクササイズコーチ】の比較一覧表
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） |
ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| 料金（2か月全16回総額） | 274,000円（税込） | 83,160円（税込） |
| お支払い方法 | 一括払い、クレジットカード、口座振替、ショッピングローン | 現金、クレジットカード |
| トレーニング内容 | 筋肉トレーニング・持久トレーニング | 集中筋肉トレーニング |
| トレーナー | 採用において人柄を特に重視し、入社後は研修を実施 | 新人社員研修（3週間）や過去3回本場シカゴでの研修実績有 |
| 食事指導 | 3食食べて、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポート（食事報告義務なし） | 3食食べてタンパク質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）を考慮した食事指導（食事報告義務なし） |
| サービス内容 | ・トレーニングウェア、シューズ、タオル、ウォーター、プロテイン無料 ・三ツ星ファーム冷凍弁当をお得な価格で利用可能 |
・トレーニングウェア、シューズ、靴下、タオル、ウォーターサーバー無料 |
| 営業時間 | 7時～23時 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
| 店舗数 | 35店舗（2023年7月現在） | 45店舗（2023年7月現在） |
| 返金保証制度 | × | × |
| トレーニング予約方法 | 店舗、電話、LINE | 会員専用WEBページ |
| カウンセリング、体験トレーニング | 有（カウンセリング無料） | 有（カウンセリング無料、体験トレーニング無料） |
チキンジムとエクササイズコーチを上記の11つの項目で比較一覧表を作成しましたが、今回はその中から厳選した5つの項目で、チキンジムとエクササイズコーチを比較してみました。
Chicken GYM（チキンジム）は、全国に店舗を構えていて最高クラスのパーソナルジムです。 楽しくプログラムを続けられるように意識されているで、初心者でも継続してトレーニングできると人気を集めているジムのひとつです。 しかし[…]
ExericiseCoach（エクササイズコーチ）は、「最短で最大のトレーニング効果を提供」することをコンセプトに、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。 1回20分の短時間トレーニングで話題になっているジムで、業[…]
1.「チキンジム」と「エクササイズコーチ」を料金で比較！
| 料金（税込） | Chicken GYM（チキンジム） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| 入会金 | 33,000円 | 19,800円 |
| コース料金 | 239,000円 | 〇4回 17,600円 〇6回 〇8回 |
| コース内容 | 2か月／全16回／60分／ | 4,6,8回／20分 |
| 合計料金（2か月／全16回） | 274,000円 | 83,160円 |
料金に関して、チキンジムとエクササイズコーチを合計料金で比較すると、エクササイズコーチの方が190,840円も安いことがわかります。
さらに、1回のトレーニングあたりの料金（合計料金で計算）で比べてみると、チキンジムが17,125円に対し、エクササイズコーチは5,198円になります。
料金で比較するとエクササイズコーチの方がかなりリーズナブルです。
2.「チキンジム」と「エクササイズコーチ」をトレーニング内容で比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| トレーニング内容 | 筋肉トレーニング・持久トレーニング | 集中筋肉トレーニング |
| トレーニング時間 | 60分 | 20分 |
チキンジム・エクササイズコーチともに、筋肉の活動を重視したトレーニングがメインとなっています。
筋肉量を増やすことによって基礎代謝量が増え、太りにくい身体づくりを目指せる為、マシンを使用した筋肉トレーニングがメインです。
さらに、チキンジムではInBody（体成分分析装置）で部位別の体組成データを測定します。
インボディ（InBody）を使って身体を測定をすることで、体重と筋肉量、脂肪量のバランス・部位別筋肉量など正確に身体の状態がわかり、身体の部位別で効率よくトレーニングできます。
チキンジムとエクササイズコーチの違いはトレーニング時間にあります。
チキンジムのトレーニング時間は60分ですが、エクササイズコーチは20分しかありません。
エクササイズコーチでは、AIマシンで最適な運動レベルを人工知能がプログラムすることにより、短時間×超効率パーソナルトレーニングを実現しています。
じっくりトレーニング時間を確保したい人にとってはチキンジムが向いていますが、短時間で効率よくトレーニングしたい人はエクササイズコーチが向いています。
3.「チキンジム」と「エクササイズコーチ」をトレーナーで比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| トレーナー | 採用において人柄を特に重視し、入社後は研修を実施 | 新人社員研修（3週間）や過去3回本場シカゴでの研修実績有 |
トレーナーに関して、チキンジムでは採用において人柄を特に重視していることもあり、人柄が良い人が揃っているようです。
知識の部分はというと、実績や経験、業界を問わず採用していて、大手のパーソナルジムとは異なる部分かもしれません。
ですが、入社後はきちんと研修を実施しているので、知識については特に問題ないと言えるでしょう。
一方で、エクササイズコーチではトレーナーは資格や経験に基づいて選ばれ、一定レベルのトレーニングスキルを持ったトレーナーを採用しています。
エクササイズコーチのトレーナーは、入社時に経験豊富な講師による3週間の研修を受け、プロのパーソナルトレーナーとして実践できる技術を習得します。
さらに、過去3回本場シカゴでの研修実績がありトレーニング理論を学んでいるため、お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングを提供していただけます。
4.「チキンジム」と「エクササイズコーチ」を食事指導で比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| 食事管理 | 3食食べて、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポート | 3食食べてタンパク質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）を考慮した食事指導 |
| 食事報告 | なし | なし |
チキンジムとエクササイズコーチどちらも3食食べる食事管理を推奨しております。
極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらしますが、目標達成後にもとの食事習慣に戻るとリバウンド傾向にある為です。
その為、しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットをおすすめしています。
チキンジムとエクササイズコーチの違いは、食事指導が店舗によって異なることです。
チキンジムではどの店舗でも食事指導が含まれていますが、エクササイズコーチでは店舗によって食事指導が含まれていない店舗があります。
そのため、エクササイズコーチで食事指導を受けたい場合は、予め確認しておくといいでしょう。
パーソナルジムでは食事報告が義務付けられているところもありますが、チキンジムとエクササイズコーチでは食事内容を報告しなくてもいいので、厳しい食事指導が苦手な人にはおすすめです。
5.「チキンジム」と「エクササイズコーチ」をサービス内容で比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| トレーニングウェア | 〇 | 〇 |
| タオル | 〇 | 〇 |
| 靴下 | 〇 | 〇 |
| シューズ | 〇 | 〇 |
| 飲料水 | 〇（水素水） | 〇（ウォーターサーバー） |
| プロテイン | 〇 | 〇（別途オプション） |
| アメニティ | 〇 | × |
| 更衣室 | 〇 | 〇 |
| シャワールーム | 〇 | × |
| その他サービス | 三ツ星ファーム冷凍弁当をお得な価格で利用可能 | × |
チキンジムとエクササイズコーチともに、トレーニングウェアやタオルなど必要最低限のものを無料でレンタルできることはもちろん、靴下やシューズも無料でレンタルできるので仕事帰りや買い物ついででも手ぶらで通うことができます。
さらに、チキンジムでは他のパーソナルジムで別料金で販売しているプロテインが無料でついてくることや、チキンジム会員限定で三ツ星ファームの冷凍弁当をお得な価格で利用可能です。
「チキンジム」をおすすめの方はこんな人！
- ダイエット・ボディメイクしたい人
- コスパよくパーソナルジムに通いたい人
- InBody・遺伝子検査などを使ったダイエットに興味がある人
- マンツーマンによる指導を受けたい人
- 手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
- 三ツ星ファームの冷凍弁当も利用したい人
「エクササイズコーチ」をおすすめの方はこんな人！
- とにかく費用を抑えたい人
- 短時間で効率よくトレーニングしたい人
- マンツーマンによる指導を受けたい人
- 質の高いトレーナーによる指導を受けたい人
- 手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
まとめ
今回は人気のパーソナルジム「チキンジム」と「エクササイズコーチ」の違いを５つの比較項目でご紹介してきました。
チキンジムとエクササイズコーチでは、料金設定・サービス内容・食事指導などで違いが見られました。
それぞれのパーソナルジムで異なる特徴があるので、この記事の比較表を参考にご自身にあったパーソナルジムを選んでください。
その他にも「チキンジム」と「エクササイズコーチ」は比較して検討する方も多いのですが、実は「チキンジム」と「かたぎり塾」で比較する方も多いんです。
詳しくは「【チキンジム】と【かたぎり塾】を5つの項目で徹底比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてください。
