大人気のパーソナルジムである「Chicken GYM（チキンジム）」と「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」を５つの項目で比較してみました。
今回は、パーソナルジムを入会する際に基本となる「1.料金」「2.トレーニング内容」「3.トレーナー」「4.食事指導」「5.サービス内容」などを徹底比較しています。
両パーソナルジムの良いところから悪いところまで包み隠さずお伝えしていきます。
これからどちらを入会しようか迷っている方の参考になれば幸いです。
【チキンジム】と【24/7Workout】の比較一覧表
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） |
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| 料金（2か月全16回総額） | 274,000円（税込） | 257,400円（税込） |
| お支払い方法 | 一括払い、クレジットカード、口座振替、ショッピングローン | 銀行振込、クレジットカード、口座振替(分割払いの場合) |
| トレーニング内容 | 筋肉トレーニング・持久トレーニング | 筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチ |
| トレーナー | 採用において人柄を特に重視し、入社後は研修を実施 | 3.13%の採用率で、機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論・食事に関する知識だけでなく、コミュニケーション能力の試験の合格者 |
| 食事指導 | 3食食べて、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポート | 3食食べるダイエット |
| サービス内容 | ・トレーニングウェア、シューズ、タオル、ウォーター、プロテイン無料 ・三ツ星ファーム冷凍弁当をお得な価格で利用可能 |
・トレーニングウェア、シューズ、タオル、アメニティ、ウォーター無料 |
| 営業時間 | 7時～23時 | 7時～24時 |
| 店舗数 | 35店舗（2023年7月現在） | 85店舗（2023年7月現在） |
| 返金保証制度 | × | 30日間全額返金保証 |
| トレーニング予約方法 | 店舗、電話、LINE | 店舗、電話 |
| カウンセリング、体験トレーニング | 有（カウンセリング無料） | 有（カウンセリング無料） |
チキンジムと24/7Workoutを上記の11つの項目で比較一覧表を作成しましたが、今回はその中から厳選した5つの項目で、チキンジムと24/7Workoutを比較してみました。
Chicken GYM（チキンジム）は、全国に店舗を構えていて最高クラスのパーソナルジムです。 楽しくプログラムを続けられるように意識されているで、初心者でも継続してトレーニングできると人気を集めているジムのひとつです。 しかし[…]
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)は、一生モノのダイエット体験を提供するパーソナルジムです。 コースの終了後も、一人でボディメイクを続けていけられるように、食事もトレーニングも「自立」を見越した指導を行っ[…]
1.「チキンジム」と「24/7Workout」を料金で比較！
| 料金（税込） | Chicken GYM（チキンジム） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| 入会金 | 33,000円 | 41,800円 |
| コース料金 | 239,000円 | 215,600円 |
| コース内容 | 2か月／全16回／60分／ | 2か月／全16回／75分／ |
| 合計料金（2か月／全16回） | 274,000円 | 257,400円 |
料金に関して、チキンジムと24/7Workoutを合計料金で比較すると、24/7Workoutの方が16,600円安いことがわかります。
さらに、1回のトレーニングあたりの料金（合計料金で計算）で比べてみると、チキンジムが17,125円に対し、24/7Workoutは16,088円になります。
料金で比較すると24/7Workoutの方がリーズナブルです。
返金保証に関して、チキンジムに返金保証はありません。
それに対して、24/7Workoutには30日間全額返金保証があります。
その為、24/7Workoutに満足できなかった場合には、利用開始日から30日以内であれば全額返金を受けることができます。
2.「チキンジム」と「24/7Workout」をトレーニング内容で比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| トレーニング内容 | 筋肉トレーニング・持久トレーニング | 筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチ |
| トレーニング時間 | 60分 | 75分 |
チキンジムでは、筋肉の活動を重視したトレーニングがメインとなっています。
筋肉量を増やすことによって基礎代謝量が増え、太りにくい身体づくりを目指せる為、マシンを使用した筋肉トレーニングがメインです。
さらに、チキンジムではInBody（体成分分析装置）で部位別の体組成データを測定します。
インボディ（InBody）を使って身体を測定をすることで、体重と筋肉量、脂肪量のバランス・部位別筋肉量など正確に身体の状態がわかり、身体の部位別で効率よくトレーニングできます。
一方で、24/7Workoutのトレーニング内容は筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチとなっています。
チキンジムの考え方でいくと「持久トレーニングをしない方がいいのでは？」と感じてしまいますが、必ずしもダイエット・ボディメイクに持久トレーニングが向いていないというわけではありません。
筋肉量を落としてしまう可能性はありますが、同時に脂肪燃焼効果もあるのでダイエットにはおすすめです。
また、24/7Workoutは100％完全オーダーメイドプランなので、筋肉トレーニングをメインにすることもできますし、お客様一人ひとりの目標に合わせたメニューにすることができ柔軟に対応できます。
トレーニング時間に関しては、チキンジムは60分、24/7Workoutは75分となっています。
短時間で効率良くトレーニングしたい方はチキンジムが向いてますが、じっくりと時間をかけてトレーニングしたい方には24/7Workoutが向いてます。
3.「チキンジム」と「24/7Workout」をトレーナーで比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| トレーナー | 採用において人柄を特に重視し、入社後は研修を実施 | 3.13%の採用率で、機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論・食事に関する知識だけでなく、コミュニケーション能力の試験の合格者 |
トレーナーに関して、チキンジムでは採用において人柄を特に重視していることもあり、人柄が良い人が揃っているようです。
知識の部分はというと、実績や経験、業界を問わず採用していて、大手のパーソナルジムとは異なる部分かもしれません。
ですが、入社後はきちんと研修を実施しているので、知識については特に問題ないと言えるでしょう。
一方で、24/7Workoutのトレーナーの採用率は3.13％で全国からプロのトレーナーだけを採用しています。
さらに、様々な研修や試験があり、ダイエットや運動だけの知識・経験だけではなく、解剖学から生理学、栄養学、心理学に至るまで深い知識を修得しているトレーナーです。
一流のトレーナーが指導するので、お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導、メンタルサポートを行ってくれます。
4.「チキンジム」と「24/7Workout」を食事指導で比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| 食事管理 | 3食食べて、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポート | 3食食べるダイエット |
| 食事報告 | なし | なし |
チキンジムと24/7Workoutどちらも3食食べる食事管理を推奨しております。
極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらしますが、目標達成後にもとの食事習慣に戻るとリバウンド傾向にある為です。
その為、しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットをおすすめしています。
食事の報告に関して、チキンジムと24/7Workoutどちらもトレーナーに食事内容を報告する義務はありません。
パーソナルジムでは食事報告が義務付けられているところもありますが、チキンジムと24/7Workoutでは食事内容を報告しなくてもいいので、厳しい食事指導が苦手な人にはおすすめです。
5.「チキンジム」と「24/7Workout」をサービス内容で比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| トレーニングウェア | 〇 | 〇 |
| タオル | 〇 | 〇 |
| 靴下 | 〇 | 〇 |
| シューズ | 〇 | 〇 |
| 飲料水 | 〇（水素水） | 〇（水素水） |
| プロテイン | 〇 | × |
| アメニティ | 〇 | 〇 |
| 更衣室 | 〇 | 〇 |
| シャワールーム | 〇 | 〇 |
| その他サービス | 三ツ星ファーム冷凍弁当をお得な価格で利用可能 | × |
チキンジムと24/7Workoutともに、トレーニングウェアやタオルなど必要最低限のものを無料でレンタルできることはもちろん、シューズも無料でレンタルできるので仕事帰りや買い物ついででも手ぶらで通うことができます。
さらに、チキンジムでは他のパーソナルジムで別料金で販売しているプロテインが無料でついてくることや、チキンジム会員限定で三ツ星ファームの冷凍弁当をお得な価格で利用可能です。
「チキンジム」をおすすめの方はこんな人！
- ダイエット・ボディメイクしたい人
- コスパよくパーソナルジムに通いたい人
- InBody・遺伝子検査などを使ったダイエットに興味がある人
- マンツーマンによる指導を受けたい人
- 手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
- 三ツ星ファームの冷凍弁当も利用したい人
「24/7Workout」をおすすめの方はこんな人！
- 筋トレやダイエットをしたい人
- リーズナブルな料金で通いたい人
- 1回のトレーニングを時間をかけてしたい人
- マンツーマンの指導を受けたい人
- 質の高いトレーナーによる指導を受けたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
- 手ぶらで気軽にパーソナルジムに通いたい人
まとめ
今回は人気のパーソナルジム「チキンジム」と「24/7Workout」の違いを５つの比較項目でご紹介してきました。
チキンジムと24/7Workoutでは、料金設定・トレーニング内容・トレーナー・サービス内容などで違いが見られました。
それぞれのパーソナルジムで異なる特徴があるので、この記事の比較表を参考にご自身にあったパーソナルジムを選んでください。
その他にも「チキンジム」と「24/7Workout」は比較して検討する方も多いのですが、実は「チキンジム」と「ラスタイル」で比較する方も多いんです。
詳しくは「【アップルジム】と【ラスタイル】を5つの項目で徹底比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてください。
