大人気のパーソナルジムである「Chicken GYM（チキンジム）」と「Lastyle（ラスタイル）」を５つの項目で比較してみました。
今回は、パーソナルジムを入会する際に基本となる「1.料金」「2.トレーニング内容」「3.トレーナー」「4.食事指導」「5.サービス内容」などを徹底比較しています。
両パーソナルジムの良いところから悪いところまで包み隠さずお伝えしていきます。
これからどちらを入会しようか迷っている方の参考になれば幸いです。
【チキンジム】と【ラスタイル】の比較一覧表
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） |
Lastyle（ラスタイル） |
| 料金（2か月全16回総額） | 274,000円（税込） | 244,200円（税込） |
| お支払い方法 | 一括払い、クレジットカード、口座振替、ショッピングローン | クレジットカード、銀行振込 |
| トレーニング内容 | 筋肉トレーニング・持久トレーニング | 筋肉トレーニング・ボクシング・持久トレーニング（有酸素運動） |
| トレーナー | 採用において人柄を特に重視し、入社後は研修を実施 | トレーナー全員が経験豊富な有資格者の正社員 |
| 食事指導 | 3食食べて、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポート | 厳しすぎない食事指導で「きちんと食べるダイエット」を推奨（食事報告義務あり） |
| サービス内容 | ・トレーニングウェア、シューズ、タオル、ウォーター、プロテイン無料 ・三ツ星ファーム冷凍弁当をお得な価格で利用可能 |
・ウォーターサーバー、アメニティ類、タオル、ウェア、靴などレンタル無料 |
| 営業時間 | 7時～23時 | 平日9時〜22時30分 土日10時～20時30分 |
| 店舗数 | 35店舗（2023年7月現在） | 3店舗（2023年6月現在） |
| 返金保証制度 | × | 30日間全額返金保証 |
| トレーニング予約方法 | 店舗、電話、LINE | 店舗、電話 |
| カウンセリング、体験トレーニング | 有（カウンセリング無料） | 有（体験トレーニング無料） |
チキンジムとラスタイルを上記の11つの項目で比較一覧表を作成しましたが、今回はその中から厳選した5つの項目で、チキンジムとラスタイルを比較してみました。
Chicken GYM（チキンジム）は、全国に店舗を構えていて最高クラスのパーソナルジムです。 楽しくプログラムを続けられるように意識されているで、初心者でも継続してトレーニングできると人気を集めているジムのひとつです。 しかし[…]
Lastyle（ラスタイル）は、新宿、池袋、荻窪・阿佐ヶ谷の3店舗に構えるパーソナルジムです。 一般的なパーソナルジムは、器具やマシンを使ったトレーニングが中心ではありますが、ラスタイルは1回90分、筋トレだけでなくボクシングも行う本[…]
1.「チキンジム」と「ラスタイル」を料金で比較！
| 料金（税込） | Chicken GYM（チキンジム） | Lastyle（ラスタイル） |
| 入会金 | 33,000円 | 33,000円 |
| コース料金 | 239,000円 | 〇全４回 57,200円 〇全８回 〇全12回 〇全16回 |
| コース内容 | 2か月／全16回／60分／ | 4,8,12,16回／90分 |
| 合計料金（2か月／全16回） | 274,000円 | 244,200円 |
料金に関して、チキンジムとラスタイルを合計料金で比較すると、ラスタイルの方が29,800円安いことがわかります。
さらに、1回のトレーニングあたりの料金（合計料金で計算）で比べてみると、チキンジムが17,125円に対し、ラスタイルは15,263円になります。
料金で比較するとラスタイルの方がリーズナブルです。
返金保証に関して、チキンジムに返金保証はありません。
それに対して、ラスタイルには30日間全額返金保証があります。
その為、ラスタイルに満足できなかった場合には、利用開始日から30日以内であれば全額返金を受けることができます。
2.「チキンジム」と「ラスタイル」をトレーニング内容で比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | Lastyle（ラスタイル） |
| トレーニング内容 | 筋肉トレーニング・持久トレーニング | 筋肉トレーニング・ボクシング・持久トレーニング（有酸素運動） |
| トレーニング時間 | 60分 | 90分 |
チキンジムでは、筋肉の活動を重視したトレーニングがメインとなっています。
筋肉量を増やすことによって基礎代謝量が増え、太りにくい身体づくりを目指せる為、マシンを使用した筋肉トレーニングがメインです。
さらに、チキンジムではInBody（体成分分析装置）で部位別の体組成データを測定します。
インボディ（InBody）を使って身体を測定をすることで、体重と筋肉量、脂肪量のバランス・部位別筋肉量など正確に身体の状態がわかり、身体の部位別で効率よくトレーニングできます。
一方で、ラスタイルのトレーニング内容は筋肉トレーニング・ボクシング・持久トレーニング（有酸素運動）となっています。
チキンジムの考え方でいくと「持久トレーニングをしない方がいいのでは？」と感じてしまいますが、必ずしもダイエット・ボディメイクに持久トレーニングが向いていないというわけではありません。
筋肉量を落としてしまう可能性はありますが、同時に脂肪燃焼効果もあるのでダイエットにはおすすめです。
また、ラスタイルは100％完全オーダーメイドプランなので、筋肉トレーニングをメインにすることもできますし、お客様一人ひとりの目標に合わせたメニューにすることができ柔軟に対応できます。
トレーニング時間に関しては、チキンジムは60分、ラスタイルは90分となっています。
短時間で効率良くトレーニングしたい方はチキンジムが向いてますが、じっくりと時間をかけてトレーニングしたい方にはラスタイルが向いてます。
3.「チキンジム」と「ラスタイル」をトレーナーで比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | Lastyle（ラスタイル） |
| トレーナー | 採用において人柄を特に重視し、入社後は研修を実施 | トレーナー全員が経験豊富な有資格者の正社員 |
トレーナーに関して、チキンジムでは採用において人柄を特に重視していることもあり、人柄が良い人が揃っているようです。
知識の部分はというと、実績や経験、業界を問わず採用していて、大手のパーソナルジムとは異なる部分かもしれません。
ですが、入社後はきちんと研修を実施しているので、知識については特に問題ないと言えるでしょう。
一方で、ラスタイルのトレーナーは全員有資格者のプロのトレーナーだけを採用しています。
さらに、経験豊富なアスリートや格闘家などであるだけでなく、トレーナー全員がフィットネス大国、アメリカの国際資格を取得しています。
一流のトレーナーが指導するので、お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導、メンタルサポートを行ってくれます。
4.「チキンジム」と「ラスタイル」を食事指導で比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | Lastyle（ラスタイル） |
| 食事管理 | 3食食べて、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポート | 厳しすぎない食事指導で「きちんと食べるダイエット」を推奨 |
| 食事報告 | なし | あり |
チキンジムとラスタイルどちらも3食食べる食事管理を推奨しております。
極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらしますが、目標達成後にもとの食事習慣に戻るとリバウンド傾向にある為です。
その為、しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットをおすすめしています。
チキンジムとラスタイルの違いは、1日3食の食事をトレーナーへの報告の有無になります。
チキンジムは食事内容の報告の義務はありませんが、ラスタイルでは1日3食の食事内容を報告する義務があります。
食事内容を報告するのが面倒という人や厳しい食事指導が苦手な人はチキンジムが向いていますが、逆に「しっかり食事内容をみてもらいたい」という人はラスタイルが向いてます。
5.「チキンジム」と「ラスタイル」をサービス内容で比較！
| 比較項目 | Chicken GYM（チキンジム） | Lastyle（ラスタイル） |
| トレーニングウェア | 〇 | 〇 |
| タオル | 〇 | 〇 |
| 靴下 | 〇 | 〇 |
| シューズ | 〇 | 〇 |
| 飲料水 | 〇（水素水） | 〇（ウォーターサーバー） |
| プロテイン | 〇 | × |
| アメニティ | 〇 | 〇 |
| 更衣室 | 〇 | 〇 |
| シャワールーム | 〇 | 〇 |
| その他サービス | 三ツ星ファーム冷凍弁当をお得な価格で利用可能 | × |
チキンジムとラスタイルともに、トレーニングウェアやタオルなど必要最低限のものを無料でレンタルできることはもちろん、シューズも無料でレンタルできるので仕事帰りや買い物ついででも手ぶらで通うことができます。
さらに、チキンジムでは他のパーソナルジムで別料金で販売しているプロテインが無料でついてくることや、チキンジム会員限定で三ツ星ファームの冷凍弁当をお得な価格で利用可能です。
「チキンジム」をおすすめの方はこんな人！
- ダイエット・ボディメイクしたい人
- コスパよくパーソナルジムに通いたい人
- InBody・遺伝子検査などを使ったダイエットに興味がある人
- マンツーマンによる指導を受けたい人
- 手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
- 三ツ星ファームの冷凍弁当も利用したい人
「ラスタイル」をおすすめの方はこんな人！
- ボクシングを取り入れたトレーニングを楽しみたい人
- 健康的で無理のないダイエット指導を受けたい人
- 質の高い有資格者のトレーナーによる指導を受けたい人
- 筋力トレーニングだけでなく、有酸素運動も行いたい人
- 1回90分という長時間のトレーニングに魅力を感じる人
- 子ども連れで通えるジムを探している人
- 全額返金保証のあるジムを探している人
まとめ
今回は人気のパーソナルジム「チキンジム」と「ラスタイル」の違いを５つの比較項目でご紹介してきました。
チキンジムと24/7Workoutでは、料金設定・トレーニング内容・トレーナー・食事指導などで違いが見られました。
それぞれのパーソナルジムで異なる特徴があるので、この記事の比較表を参考にご自身にあったパーソナルジムを選んでください。
その他にも「チキンジム」と「ラスタイル」は比較して検討する方も多いのですが、実は「チキンジム」と「24/7Workout」で比較する方も多いんです。
詳しくは「【アップルジム】と【24/7Workout】を5つの項目で徹底比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてください。
