【アップルジム】と【ラスタイル】を5つの項目で徹底比較！通うならどっちがいい？

大人気のパーソナルジムである「Apple GYM（アップルジム）」と「Lastyle（ラスタイル）」を５つの項目で比較してみました。

今回は、パーソナルジムを入会する際に基本となる「1.料金」「2.トレーニング内容」「3.トレーナー」「4.食事指導」「5.サービス内容」などを徹底比較しています。

両パーソナルジムの良いところから悪いところまで包み隠さずお伝えしていきます。

これからどちらを入会しようか迷っている方の参考になれば幸いです。

【アップルジム】と【ラスタイル】の比較一覧表

比較項目	Apple GYM（アップルジム）	Lastyle（ラスタイル）
料金（2か月全16回総額）	138,600円（税込）	244,200円（税込）
お支払い方法	銀行振込、クレジットカード	クレジットカード、銀行振込
トレーニング内容	筋肉トレーニング・重心改善・姿勢改善	筋肉トレーニング・ボクシング・持久トレーニング（有酸素運動）
トレーナー	新人研修・身体づくり研修・外部技術講習などを受講	トレーナー全員が経験豊富な有資格者の正社員
食事指導	3食きちんと食べれるストレスのない食事指導（有料オプション）	厳しすぎない食事指導で「きちんと食べるダイエット」を推奨（食事報告義務あり）
サービス内容	・トレーニングウェア、シューズ、タオル、プロテインなど有料オプション	・ウォーターサーバー、アメニティ類、タオル、ウェア、靴などレンタル無料
営業時間	7時～23時	平日9時〜22時30分 土日10時～20時30分
店舗数	50店舗（2023年7月現在）	3店舗（2023年6月現在）
返金保証制度	×	30日間全額返金保証
トレーニング予約方法	店舗、電話、LINE	店舗、電話
カウンセリング、体験トレーニング	有（カウンセリング無料）	有（体験トレーニング無料）

アップルジムとラスタイルを上記の11つの項目で比較一覧表を作成しましたが、今回はその中から厳選した5つの項目で、アップルジムとラスタイルを比較してみました。

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1.「アップルジム」と「ラスタイル」を料金で比較！

料金に関して、アップルジムとラスタイルを合計料金で比較すると、アップルジムの方が105,600円も安いことがわかります。

さらに、1回のトレーニングあたりの料金（合計料金で計算）で比べてみると、アップルジムが8,663円に対し、ラスタイルは15,263円になります。

料金で比較するとアップルジムの方がかなりリーズナブルです。

しかし、ラスタイルはパーソナルジム業界では最安値水準に位置しており、サービスの充実が高いだけではなく、30日間全額返金保証もついています。

2.「アップルジム」と「ラスタイル」をトレーニング内容で比較！

トレーニング内容では、アップルジムは筋肉の活動を重視したトレーニングがメインとなっています。

筋肉量を増やすことによって基礎代謝量が増え、太りにくい身体づくりを目指せる為、マシンを使用した筋肉トレーニングがメインです。

画像引用元：ライザップ公式

さらに、アップルジムでは海外式ボディメイクを取り入れており、日本人特有の猫背を改善し海外モデルのようなS字スタイルを実現していきます。

また、低重心と猫背を改善して行く事で、アジア人特有の寸胴体型から欧米人のようなスラッとした体型に近づける事が可能です。

一方で、ラスタイルのトレーニング内容は筋肉トレーニング・ボクシング・持久トレーニング（有酸素運動）となっています。

アップルジムの考え方でいくと「持久トレーニングをしない方がいいのでは？」と感じてしまいますが、必ずしもダイエット・ボディメイクに持久トレーニングが向いていないというわけではありません。

筋肉量を落としてしまう可能性はありますが、同時に脂肪燃焼効果もあるのでダイエットにはおすすめです。

また、ラスタイルは100％完全オーダーメイドプランなので、筋肉トレーニングをメインにすることもできますし、お客様一人ひとりの目標に合わせたメニューにすることができ柔軟に対応できます。

トレーニング時間に関しては、アップルジムは45分、ラスタイルは90分となっています。

短時間で効率良くトレーニングしたい方はアップルジムが向いてますが、じっくりと時間をかけてトレーニングしたい方にはラスタイルが向いてます。

3.「アップルジム」と「ラスタイル」をトレーナーで比較！

トレーナーに関しては、アップルジムではトレーナーの資格や経験に基づいて、一定のレベルのトレーニングスキルを持ったトレーナーを採用しています。

採用率が2％以下で入社時に経験豊富な講師のもとで研修を行い、プロのパーソナルトレーナーとして現場に立つための技術を身につけます。

その他にも、身体づくり研修や外部講師を招いた外部技術研修などがあり、一流のトレーナーがお客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングを行ってくれます。

一方で、ラスタイルのトレーナーは全員有資格者のプロのトレーナーだけを採用しています。

さらに、経験豊富なアスリートや格闘家などであるだけでなく、トレーナー全員がフィットネス大国、アメリカの国際資格を取得しています。

一流のトレーナーが指導するので、お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導、メンタルサポートを行ってくれます。

4.「アップルジム」と「ラスタイル」を食事指導で比較！

アップルジムとラスタイルどちらも3食食べるダイエットを推奨しております。

極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらしますが、目標達成後にもとの食事習慣に戻るとリバウンド傾向にある為です。

その為、しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットをおすすめしています。

アップルジムとラスタイルの違いは2つあります。1つ目は食事指導の料金に関してです。

ラスタイルでは食事指導がコース料金に含まれていますが、アップルジムでは食事指導が22,000円（税込）と別途オプションとなっており、追加料金が発生してしまうことです。

しかし、アップルジムは業界最安値の料金設定ですので、食事指導のオプションを選んでもリーズナブルな価格です。

2つ目の違いは、1日3食の食事をトレーナーへの報告の有無になります。

アップルジムは食事の報告の義務はありませんが、ラスタイルでは1日3食の食事を報告する義務があります。

食事内容を報告するのが面倒という人や厳しい食事指導が苦手な人はアップルジムが向いていますが、逆に「しっかり食事内容をみてもらいたい」という人はラスタイルが向いてます。

5.「アップルジム」と「ラスタイル」をサービス内容で比較！

アップルジムでは、コース料金を安くおさえるため、設備費をカットしているのでトーレニングウェアレンタルとプロテインの提供などに別途料金が発生します。

しかし、アップルジムは基本のコース料金が他のパーソナルジムに比べてかなり安いため、必要に応じてオプションの有無を判断すればいいのではないでしょうか。

一方、ラスタイルはトレーニングウェアやタオルなど必要最低限のものを無料でレンタルできることはもちろん、靴下やシューズも無料でレンタルできるので仕事帰りや買い物ついででも手ぶらで通うことができます。

さらに、キッズスペースも完備されているのでお子様連れの方でも安心してトレーニングできます。

「アップルジム」をおすすめの方はこんな人！

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「ラスタイル」をおすすめの方はこんな人！

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まとめ

今回は人気のパーソナルジム「アップルジム」と「ラスタイル」の違いを５つの比較項目でご紹介してきました。

アップルジムとラスタイルでは、料金設定・トレーニング内容・サービス内容などで違いが見られました。

それぞれのパーソナルジムで異なる特徴があるので、この記事の比較表を参考にご自身にあったパーソナルジムを選んでください。

その他にも「アップルジム」と「ラスタイル」は比較して検討する方も多いのですが、実は「アップルジム」と「かたぎり塾」で比較する方も多いんです。

詳しくは「【アップルジム】と【かたぎり塾】を5つの項目で徹底比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてください。