【アップルジム】と【かたぎり塾】を5つの項目で徹底比較！通うならどっちがいい？

大人気のパーソナルジムである「Apple GYM（アップルジム）」と「かたぎり塾」を５つの項目で比較してみました。

今回は、パーソナルジムを入会する際に基本となる「1.料金」「2.トレーニング内容」「3.トレーナー」「4.食事指導」「5.サービス内容」などを徹底比較しています。

両パーソナルジムの良いところから悪いところまで包み隠さずお伝えしていきます。

これからどちらを入会しようか迷っている方の参考になれば幸いです。

【アップルジム】と【かたぎり塾】の比較一覧表

比較項目	Apple GYM（アップルジム）	かたぎり塾
料金（2か月全16回総額）	138,600円（税込）	168,800円（税込）
お支払い方法	銀行振込、クレジットカード	クレジットカード、現金払い、銀行振込（※店舗によって異なる）
トレーニング内容	筋肉トレーニング・重心改善・姿勢改善	筋肉トレーニング・持久トレーニング・運動機能改善
トレーナー	新人研修・身体づくり研修・外部技術講習などを受講	入社後研修（1ヵ月）で、栄養学、解剖学、運動学、接客などの研修を受講
食事指導	3食きちんと食べれるストレスのない食事指導（有料オプション）	3食食べてタンパク質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）を考慮した食事指導（別途オプション）
サービス内容	・トレーニングウェア、シューズ、タオル、プロテインなど有料オプション	・ウェア、シューズ、ドリンク、プロテイン無料
営業時間	7時～23時	平日10時〜22時 土日9時～20時
店舗数	50店舗（2023年7月現在）	120店舗以上（2023年7月現在）
返金保証制度	×	×
トレーニング予約方法	店舗、電話、LINE	会員専用アプリ
カウンセリング、体験トレーニング	有（カウンセリング無料）	有（体験トレーニング無料）

アップルジムとかたぎり塾を上記の11つの項目で比較一覧表を作成しましたが、今回はその中から厳選した5つの項目で、アップルジムとかたぎりを比較してみました。

関連記事

【2023年最新】Apple GYM（アップルジム）の口コミ・評判を徹底解説！

Apple GYM（アップルジム）は、関東と大阪に40店舗以上構えていて芸能人も多く通うパーソナルジムです。 4回29,700円（税込）と手の届きやすい料金で通うことができるため、人気を集めているジムのひとつです。 しかし気にな[…]

関連記事

【2023年】かたぎり塾の口コミ・評判を徹底解説！良い口コミ～悪い評判まで徹底調査！

かたぎり塾は、全国で100店舗を突破していて、近年急激に店舗数と会員数を伸ばしている大注目の人気パーソナルジムです。 レベルの高いトレーナーと医療国家資格者の監修しているジムで、業界最安クラスの料金で気軽に誰でも通いやすいのがかたぎり[…]

1.「アップルジム」と「エクササイズコーチ」を料金で比較！

料金に関して、アップルジムとエクササイズコーチを合計料金で比較すると、アップルジムの方が30,200円も安いことがわかります。

さらに、1回のトレーニングあたりの料金（合計料金で計算）で比べてみると、アップルジムが8,663円に対し、かたぎり塾は10,550円になります。

料金で比較するとアップルジムの方がリーズナブルです。

2.「アップルジム」と「かたぎり塾」をトレーニング内容で比較！

アップルジムでは、筋肉の活動を重視したトレーニングがメインとなっています。

筋肉量を増やすことによって基礎代謝量が増え、太りにくい身体づくりを目指せる為、マシンを使用した筋肉トレーニングがメインです。

画像引用元：ライザップ公式

さらに、アップルジムでは海外式ボディメイクを取り入れており、日本人特有の猫背を改善し海外モデルのようなS字スタイルを実現していきます。

また、低重心と猫背を改善して行く事で、アジア人特有の寸胴体型から欧米人のようなスラッとした体型に近づける事が可能です。

一方で、かたぎり塾のトレーニング内容は筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチとなっています。

アップルジムの考え方でいくと「持久トレーニングをしない方がいいのでは？」と感じてしまいますが、必ずしもダイエット・ボディメイクに持久トレーニングが向いていないというわけではありません。

筋肉量を落としてしまう可能性はありますが、同時に脂肪燃焼効果もあるのでダイエットにはおすすめです。

また、かたぎり塾は100％完全オーダーメイドプランなので、筋肉トレーニングをメインにすることもできますし、お客様一人ひとりの目標に合わせたメニューにすることができ柔軟に対応できます。

トレーニング時間に関しては、アップルジムは45分、かたぎり塾は60分となっています。

短時間で効率良くトレーニングしたい方はアップルジムが向いてますが、じっくりと時間をかけてトレーニングしたい方にはかたぎり塾が向いてます。

3.「アップルジム」と「かたぎり塾」をトレーナーで比較！

トレーナーに関しては、アップルジムでは資格や経験に基づいて厳選されたトレーニングスキルの高い人材を採用しています。

採用率が2％以下で入社後は経験豊富な講師の指導のもとで研修を受け、プロのパーソナルトレーナーとして現場で活躍するために必要な技術を身につけます。

さらに、身体づくり研修や外部講師を招いた外部技術研修などがあり、一流のトレーナーがお客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングを提供しています。

一方で、かたぎり塾のトレーナーは資格や経験に基づいて選ばれ、一定レベルのトレーニングスキルを持ったトレーナーを採用しています。

入社後研修が1ヵ月あり、解剖学から生理学、栄養学、運動学に至るまで深い知識を修得しているトレーナーです。

一流のトレーナーが指導するので、お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導、メンタルサポートを行ってくれます。

4.「アップルジム」と「かたぎり塾」を食事指導で比較！

アップルジムとかたぎり塾どちらも3食食べる食事管理を推奨しております。

極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらしますが、目標達成後にもとの食事習慣に戻るとリバウンド傾向にある為です。

その為、しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットをおすすめしています。

アップルジムとかたぎり塾の違いは、食事指導の料金に関してです。

アップルジムでは食事指導が22,000円（税込）と別途オプションとなっており、かたぎり塾でも食事指導の料金は2週間で11,000円（税込）のため、アップルジムとかたぎり塾ともに追加料金が発生してしまいます。

それでも、アップルジムとかたぎり塾は業界最安クラスの料金なので、食事指導のオプションをつけたとしてもリーズナブルな価格帯となっています。

パーソナルジムでは食事報告が義務付けられているところもありますが、アップルジムとかたぎり塾では食事内容を報告しなくてもいいので、厳しい食事指導が苦手な人にはおすすめです。

5.「アップルジム」と「かたぎり塾」をサービス内容で比較！

アップルジムでは、コース料金を安くおさえるため、設備費をカットしているのでトーレニングウェアレンタルとプロテインの提供などに別途料金が発生します。

しかし、アップルジムは基本のコース料金が他のパーソナルジムに比べてかなり安いため、必要に応じてオプションの有無を判断すればいいのではないでしょうか。

かたぎり塾はトレーニングウェアやタオルなど必要最低限のものを無料でレンタルできることはもちろん、シューズも無料でレンタルできるので仕事帰りや買い物ついででも手ぶらで通うことができます。

さらに、トレーニング後のプロテインも無料となっています。

「アップルジム」をおすすめの方はこんな人！

＼無料カウンセリング実施中！／

Apple GYM公式サイトはこちら

「かたぎり塾」をおすすめの方はこんな人！

＼無料体験実施中！／

かたぎり塾公式サイトはこちら

まとめ

今回は人気のパーソナルジム「アップルジム」と「かたぎり塾」の違いを５つの比較項目でご紹介してきました。

アップルジムとかたぎり塾では、料金設定・サービス内容・食事指導などで違いが見られました。

それぞれのパーソナルジムで異なる特徴があるので、この記事の比較表を参考にご自身にあったパーソナルジムを選んでください。

その他にも「アップルジム」と「かたぎり塾」は比較して検討する方も多いのですが、実は「アップルジム」と「エクササイズコーチ」で比較する方も多いんです。

詳しくは「【アップルジム】と【エクササイズコーチ】を5つの項目で徹底比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてください。