大人気のパーソナルジムである「Apple GYM（アップルジム）」と「ExericiseCoach（エクササイズコーチ）」を５つの項目で比較してみました。
今回は、パーソナルジムを入会する際に基本となる「1.料金」「2.トレーニング内容」「3.トレーナー」「4.食事指導」「5.サービス内容」などを徹底比較しています。
両パーソナルジムの良いところから悪いところまで包み隠さずお伝えしていきます。
これからどちらを入会しようか迷っている方の参考になれば幸いです。
【アップルジム】と【エクササイズコーチ】の比較一覧表
| 比較項目 | Apple GYM（アップルジム） |
ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| 料金（2か月全16回総額） | 138,600円（税込） | 83,160円（税込） |
| お支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード | 現金、クレジットカード |
| トレーニング内容 | 筋肉トレーニング・重心改善・姿勢改善 | 集中筋肉トレーニング |
| トレーナー | 新人研修・身体づくり研修・外部技術講習などを受講 | 新人社員研修（3週間）や過去3回本場シカゴでの研修実績有 |
| 食事指導 | 3食きちんと食べれるストレスのない食事指導（有料オプション） | 3食食べてタンパク質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）を考慮した食事指導（食事報告義務なし） |
| サービス内容 | ・トレーニングウェア、シューズ、タオル、プロテインなど有料オプション | ・トレーニングウェア、シューズ、靴下、タオル、ウォーターサーバー無料 |
| 営業時間 | 7時～23時 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
| 店舗数 | 50店舗（2023年7月現在） | 45店舗（2023年7月現在） |
| 返金保証制度 | × | × |
| トレーニング予約方法 | 店舗、電話、LINE | 会員専用WEBページ |
| カウンセリング、体験トレーニング | 有（カウンセリング無料） | 有（カウンセリング無料、体験トレーニング無料） |
アップルジムとエクササイズコーチを上記の11つの項目で比較一覧表を作成しましたが、今回はその中から厳選した5つの項目で、アップルジムとエクササイズコーチを比較してみました。
Apple GYM（アップルジム）は、関東と大阪に40店舗以上構えていて芸能人も多く通うパーソナルジムです。 4回29,700円（税込）と手の届きやすい料金で通うことができるため、人気を集めているジムのひとつです。 しかし気にな[…]
ExericiseCoach（エクササイズコーチ）は、「最短で最大のトレーニング効果を提供」することをコンセプトに、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。 1回20分の短時間トレーニングで話題になっているジムで、業[…]
1.「アップルジム」と「エクササイズコーチ」を料金で比較！
| 料金（税込） | Apple GYM（アップルジム） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| 入会金 | 33,000円 | 19,800円 |
| コース料金 | 〇4回チケット 29,700円 〇8回チケット 〇12回チケット |
〇4回 17,600円 〇6回 〇8回 |
| コース内容 | 4,8,12回数チケット／45分 | 4,6,8回／20分 |
| 合計料金（2か月／全16回） | 138,600円 | 83,160円 |
料金に関して、アップルジムとエクササイズコーチを合計料金で比較すると、エクササイズコーチの方が55,440円も安いことがわかります。
さらに、1回のトレーニングあたりの料金（合計料金で計算）で比べてみると、アップルジムが8,663円に対し、エクササイズコーチは5,198円になります。
料金で比較するとエクササイズコーチの方がかなりリーズナブルです。
2.「アップルジム」と「エクササイズコーチ」をトレーニング内容で比較！
| 比較項目 | Apple GYM（アップルジム） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| トレーニング内容 | 筋肉トレーニング・重心改善・姿勢改善 | 集中筋肉トレーニング |
| トレーニング時間 | 45分 | 20分 |
アップルジム・エクササイズコーチともに、筋肉の活動を重視したトレーニングがメインとなっています。
筋肉量を増やすことによって基礎代謝量が増え、太りにくい身体づくりを目指せる為、マシンを使用した筋肉トレーニングがメインです。
さらに、アップルジムでは海外式ボディメイクを取り入れており、日本人特有の猫背を改善し海外モデルのようなS字スタイルを実現していきます。
また、低重心と猫背を改善して行く事で、アジア人特有の寸胴体型から欧米人のようなスラッとした体型に近づける事が可能です。
アップルジムとエクササイズコーチの違いはトレーニング時間にあります。
アップルジムのトレーニング時間は45分ですが、エクササイズコーチは20分しかありません。
エクササイズコーチでは、AIマシンで最適な運動レベルを人工知能がプログラムすることにより、短時間×超効率パーソナルトレーニングを実現しています。
じっくりトレーニング時間を確保したい人にとってはアップルジムが向いていますが、短時間で効率よくトレーニングしたい人はエクササイズコーチが向いています。
3.「アップルジム」と「エクササイズコーチ」をトレーナーで比較！
| 比較項目 | Apple GYM（アップルジム） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| トレーナー | 採用率は2％以下で、新人研修・身体づくり研修・外部技術講習などを受講 | 新人社員研修（3週間）や過去3回本場シカゴでの研修実績有 |
トレーナーに関しては、アップルジムでは資格や経験に基づいて厳選されたトレーニングスキルの高い人材を採用しています。
採用率が2％以下で入社後は経験豊富な講師の指導のもとで研修を受け、プロのパーソナルトレーナーとして現場で活躍するために必要な技術を身につけます。
さらに、身体づくり研修や外部講師を招いた外部技術研修などがあり、一流のトレーナーがお客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングを提供しています。
一方で、エクササイズコーチでもトレーナーは資格や経験に基づいて選ばれ、一定レベルのトレーニングスキルを持ったトレーナーを採用しています。
エクササイズコーチのトレーナーは、入社時に経験豊富な講師による3週間の研修を受け、プロのパーソナルトレーナーとして実践できる技術を習得します。
さらに、過去3回本場シカゴでの研修実績がありトレーニング理論を学んでいるため、知識と技術の面では特に問題ないと言えるでしょう。
4.「アップルジム」と「エクササイズコーチ」を食事指導で比較！
| 比較項目 | Apple GYM（アップルジム） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| 食事管理 | 3食きちんと食べれるストレスのない食事指導（別途オプション） | 3食食べてタンパク質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）を考慮した食事指導 |
| 食事報告 | なし | なし |
アップルジムとエクササイズコーチどちらも3食食べる食事管理を推奨しております。
極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらしますが、目標達成後にもとの食事習慣に戻るとリバウンド傾向にある為です。
その為、しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットをおすすめしています。
アップルジムとエクササイズコーチの違いは、食事指導の料金に関してです。
エクササイズコーチでは食事指導がコース料金に含まれています※が、アップルジムでは食事指導が22,000円（税込）と別途オプションとなっており、追加料金が発生してしまうことです。
それでも、アップルジムは業界最安クラスの料金なので、食事指導のオプションをつけたとしてもリーズナブルな価格帯となっています。
パーソナルジムでは食事報告が義務付けられているところもありますが、アップルジムとエクササイズコーチでは食事内容を報告しなくてもいいので、厳しい食事指導が苦手な人にはおすすめです。
※エクササイズコーチでは店舗によって食事指導がない店舗もございます。
5.「アップルジム」と「エクササイズコーチ」をサービス内容で比較！
| 比較項目 | Apple GYM（アップルジム） | ExericiseCoach（エクササイズコーチ） |
| トレーニングウェア | 〇（別途オプション） | 〇 |
| タオル | 〇（別途オプション） | 〇 |
| 靴下 | × | 〇 |
| シューズ | 〇（別途オプション） | 〇 |
| 飲料水 | × | 〇（ウォーターサーバー） |
| プロテイン | 〇（別途オプション） | 〇（別途オプション） |
| アメニティ | × | × |
| 更衣室 | 〇 | 〇 |
| シャワールーム | × | × |
| その他サービス | × | × |
アップルジムでは、コース料金を安くおさえるため、設備費をカットしているのでトーレニングウェアレンタルとプロテインの提供などに別途料金が発生します。
- トレーニングウェア・タオルレンタル：1,100円（税込）／回
- トレーニング後のプロテイン提供：550円（税込）／回
- シューズ預かり：2,200円（税込）／月
- 手ぶらセット（ウェア・タオルレンタル・プロテイン・シューズ預かり）：1,650円／回
しかし、アップルジムは基本のコース料金が他のパーソナルジムに比べてかなり安いため、必要に応じてオプションの有無を判断すればいいのではないでしょうか。
一方、エクササイズコーチはトレーニングウェアやタオルなど必要最低限のものを無料でレンタルできることはもちろん、靴下やシューズも無料でレンタルできるので仕事帰りや買い物ついででも手ぶらで通うことができます。
「アップルジム」をおすすめの方はこんな人！
- 減量目的の人
- 猫背姿勢を直したい人
- 海外式ボディメイクをしたい人
- リーズナブルな料金で通いたい人
- 質の高いトレーナーによる指導を受けたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
- マンツーマンの指導を受けたい人
「エクササイズコーチ」をおすすめの方はこんな人！
- とにかく費用を抑えたい人
- 短時間で効率よくトレーニングしたい人
- マンツーマンによる指導を受けたい人
- 質の高いトレーナーによる指導を受けたい人
- 手ぶらでパーソナルジムに通いたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
まとめ
今回は人気のパーソナルジム「アップルジム」と「エクササイズコーチ」の違いを５つの比較項目でご紹介してきました。
アップルジムとエクササイズコーチでは、料金設定・サービス内容・食事指導などで違いが見られました。
それぞれのパーソナルジムで異なる特徴があるので、この記事の比較表を参考にご自身にあったパーソナルジムを選んでください。
その他にも「アップルジム」と「エクササイズコーチ」は比較して検討する方も多いのですが、実は「アップルジム」と「ラスタイル」で比較する方も多いんです。
詳しくは「【アップルジム】と【ラスタイル】を5つの項目で徹底比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてください。
