【アップルジム】と【チキンジム】を5つの項目で徹底比較！通うならどっちがいい？

大人気のパーソナルジムである「Apple GYM（アップルジム）」と「Chicken GYM（チキンジム）」を５つの項目で比較してみました。

今回は、パーソナルジムを入会する際に基本となる「1.料金」「2.トレーニング内容」「3.トレーナー」「4.食事指導」「5.サービス内容」などを徹底比較しています。

両パーソナルジムの良いところから悪いところまで包み隠さずお伝えしていきます。

これからどちらを入会しようか迷っている方の参考になれば幸いです。

【アップルジム】と【チキンジム】の比較一覧表

比較項目	Apple GYM（アップルジム）	Chicken GYM（チキンジム）
料金（2か月全16回総額）	138,600円（税込）	274,000円（税込）
お支払い方法	銀行振込、クレジットカード	一括払い、クレジットカード、口座振替、ショッピングローン
トレーニング内容	筋肉トレーニング・重心改善・姿勢改善	筋肉トレーニング・持久トレーニング
トレーナー	新人研修・身体づくり研修・外部技術講習などを受講	採用において人柄を特に重視し、入社後は研修を実施
食事指導	3食きちんと食べれるストレスのない食事指導（有料オプション）	3食食べて、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポート（食事報告義務なし）
サービス内容	・トレーニングウェア、シューズ、タオル、プロテインなど有料オプション	・トレーニングウェア、シューズ、タオル、ウォーター、プロテイン無料 ・三ツ星ファーム冷凍弁当をお得な価格で利用可能
営業時間	7時～23時	7時～23時
店舗数	50店舗（2023年7月現在）	35店舗（2023年7月現在）
返金保証制度	×	×
トレーニング予約方法	店舗、電話、LINE	店舗、電話、LINE
カウンセリング、体験トレーニング	有（カウンセリング無料）	有（カウンセリング無料）

アップルジムとチキンジムを上記の11つの項目で比較一覧表を作成しましたが、今回はその中から厳選した5つの項目で、アップルジムとチキンジムを比較してみました。

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1.「アップルジム」と「チキンジム」を料金で比較！

料金に関して、アップルジムとチキンジムを合計料金で比較すると、アップルジムの方が135,400円も安いことがわかります。

また、1回のトレーニングあたりの料金（合計料金で計算）で比べてみると、アップルジムが8,663円に対して、チキンジムは17,125円になります。

料金で比較するとアップルジムの方がかなりリーズナブルです。

2.「アップルジム」と「チキンジム」をトレーニング内容で比較！

アップルジム・チキンジムともに、筋肉の活動を重視したトレーニングがメインとなっています。

筋肉量を増やすことによって基礎代謝量が増え、太りにくい身体づくりを目指せる為、マシンを使用した筋肉トレーニングがメインです。

引用元：ライザップ公式

さらに、アップルジムでは海外式ボディメイクを取り入れており、日本人特有の猫背を改善し海外モデルのようなS字スタイルを実現していきます。

また、低重心と猫背を改善して行く事で、アジア人特有の寸胴体型から欧米人のようなスラッとした体型に近づける事が可能です。

一方で、チキンジムではInBody（体成分分析装置）で部位別の体組成データを測定します。

インボディ（InBody）を使って身体を測定をすることで、体重と筋肉量、脂肪量のバランス・部位別筋肉量など正確に身体の状態がわかり、身体の部位別で効率よくトレーニングできます。

 3.「アップルジム」と「チキンジム」をトレーナーで比較！

トレーナーに関しては、アップルジムではトレーナーの資格や経験に基づいて、一定のレベルのトレーニングスキルを持ったトレーナーを採用しています。

採用率が2％以下で入社時に経験豊富な講師のもとで研修を行い、プロのパーソナルトレーナーとして現場に立つための技術を身につけます。

その他にも、身体づくり研修や外部講師を招いた外部技術研修などがあり、一流のトレーナーがお客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングを行ってくれます。

一方で、チキンジムでは採用において人柄を特に重視していることもあり、人柄が良い人が揃っているようです。

知識の部分はというと、実績や経験、業界を問わず採用していて、大手のパーソナルジムとは異なる部分かもしれません。

ですが、入社後はきちんと研修を実施しているので、知識については特に問題ないと言えるでしょう。

4.「アップルジム」と「チキンジム」を食事指導で比較！

アップルジムとチキンジムどちらも3食食べるダイエットを推奨しております。

極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらしますが、目標達成後にもとの食事習慣に戻るとリバウンド傾向にある為です。

その為、しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットをおすすめしています。

アップルジムとチキンジムの違いは、食事指導の料金に関してです。

チキンジムでは食事指導がコース料金に含まれていますが、アップルジムでは食事指導が22,000円（税込）と別途オプションとなっており、追加料金が発生してしまうことです。

それでも、アップルジムは業界最安クラスの料金なので、食事指導のオプションをつけたとしてもリーズナブルな価格帯となっています。

パーソナルジムでは食事報告が義務付けられているところもありますが、アップルジムとチキンジムでは食事内容を報告しなくてもいいので、厳しい食事指導が苦手な人にはおすすめです。

5.「アップルジム」と「チキンジム」をサービス内容で比較！

アップルジムでは、コース料金を安くおさえるため、設備費をカットしているのでトーレニングウェアレンタルとプロテインの提供などに別途料金が発生します。

しかし、アップルジムは基本のコース料金が他のパーソナルジムに比べてかなり安いため、必要に応じてオプションの有無を判断すればいいのではないでしょうか。

一方、チキンジムはトレーニングウェアやタオルなど必要最低限のものを無料でレンタルできることはもちろん、靴下やシューズも無料でレンタルできるので仕事帰りや買い物ついででも手ぶらで通うことができます。

さらに、チキンジムでは他のパーソナルジムで別料金で販売しているプロテインが無料でついてくることや、チキンジム会員限定で三ツ星ファームの冷凍弁当をお得な価格で利用可能です。

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まとめ

今回は人気のパーソナルジム「アップルジム」と「チキンジム」の違いを５つの比較項目でご紹介してきました。

アップルジムとチキンジムでは、料金設定・サービス内容・食事指導などで違いが見られました。

それぞれのパーソナルジムで異なる特徴があるので、この記事の比較表を参考にご自身にあったパーソナルジムを選んでください。

その他にも「アップルジム」と「チキンジム」は比較して検討する方も多いのですが、実は「アップルジム」と「24/7Workout」で比較する方も多いんです。

詳しくは「【アップルジム】と【24/7Workout】を5つの項目で徹底比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてください。