大人気のパーソナルジムである「Apple GYM（アップルジム）」と「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」を５つの項目で比較してみました。
今回は、パーソナルジムを入会する際に基本となる「1.料金」「2.トレーニング内容」「3.トレーナー」「4.食事指導」「5.サービス内容」などを徹底比較しています。
両パーソナルジムの良いところから悪いところまで包み隠さずお伝えしていきます。
これからどちらを入会しようか迷っている方の参考になれば幸いです。
【アップルジム】と【24/7Workout】の比較一覧表
| 比較項目 | Apple GYM（アップルジム） |
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| 料金（2か月全16回総額） | 138,600円（税込） | 257,400円（税込） |
| お支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード | 銀行振込、クレジットカード、口座振替(分割払いの場合) |
| トレーニング内容 | 筋肉トレーニング・重心改善・姿勢改善 | 筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチ |
| トレーナー | 新人研修・身体づくり研修・外部技術講習などを受講 | 3.13%の採用率で、機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論・食事に関する知識だけでなく、コミュニケーション能力の試験の合格者 |
| 食事指導 | 3食きちんと食べれるストレスのない食事指導（有料オプション） | 3食食べて、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポート（食事報告義務なし） |
| サービス内容 | ・トレーニングウェア、シューズ、タオル、プロテインなど有料オプション | ・トレーニングウェア、シューズ、タオル、アメニティ、ウォーター無料 |
| 営業時間 | 7時～23時 | 7時～24時 |
| 店舗数 | 50店舗（2023年7月現在） | 85店舗（2023年7月現在） |
| 返金保証制度 | × | 30日間全額返金保証 |
| トレーニング予約方法 | 店舗、電話、LINE | 店舗、電話 |
| カウンセリング、体験トレーニング | 有（カウンセリング無料） | 有（カウンセリング無料） |
アップルジムと24/7Workoutを上記の11つの項目で比較一覧表を作成しましたが、今回はその中から厳選した5つの項目で、アップルジムと24/7Workoutを比較してみました。
Apple GYM（アップルジム）は、関東と大阪に40店舗以上構えていて芸能人も多く通うパーソナルジムです。 4回29,700円（税込）と手の届きやすい料金で通うことができるため、人気を集めているジムのひとつです。 しかし気にな[…]
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)は、一生モノのダイエット体験を提供するパーソナルジムです。 コースの終了後も、一人でボディメイクを続けていけられるように、食事もトレーニングも「自立」を見越した指導を行っ[…]
1.「アップルジム」と「24/7Workout」を料金で比較！
| 料金（税込） | Apple GYM（アップルジム） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| 入会金 | 33,000円 | 41,800円 |
| コース料金 | 〇4回チケット 29,700円 〇8回チケット 〇12回チケット |
215,600円 |
| コース内容 | 4,8,12回数チケット／45分 | 2か月／全16回／75分／ |
| 合計料金（2か月／全16回） | 138,600円 | 257,400円 |
料金に関して、アップルジムと24/7Workoutを合計料金で比較すると、アップルジムの方が118,800円も安いことがわかります。
さらに、1回のトレーニングあたりの料金（合計料金で計算）で比べてみると、アップルジムが8,663円に対し、24/7Workoutは16,088円になります。
料金で比較するとアップルジムの方がかなりリーズナブルです。
しかし、24/7Workoutはパーソナルジム業界では最安値水準に位置しており、サービスの充実が高いだけではなく、30日間全額返金保証もついています。
2.「アップルジム」と「24/7Workout」をトレーニング内容で比較！
| 比較項目 | Apple GYM（アップルジム） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| トレーニング内容 | 筋肉トレーニング・重心改善・姿勢改善 | 筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチ |
| トレーニング時間 | 45分 | 75分 |
トレーニング内容では、アップルジムは筋肉の活動を重視したトレーニングがメインとなっています。
筋肉量を増やすことによって基礎代謝量が増え、太りにくい身体づくりを目指せる為、マシンを使用した筋肉トレーニングがメインです。
さらに、アップルジムでは海外式ボディメイクを取り入れており、日本人特有の猫背を改善し海外モデルのようなS字スタイルを実現していきます。
また、低重心と猫背を改善して行く事で、アジア人特有の寸胴体型から欧米人のようなスラッとした体型に近づける事が可能です。
一方で、24/7Workoutのトレーニング内容は筋肉トレーニング・持久トレーニング・ストレッチとなっています。
アップルジムの考え方でいくと「持久トレーニングをしない方がいいのでは？」と感じてしまいますが、必ずしもダイエット・ボディメイクに持久トレーニングが向いていないというわけではありません。
筋肉量を落としてしまう可能性はありますが、同時に脂肪燃焼効果もあるのでダイエットにはおすすめです。
また、24/7Workoutは100％完全オーダーメイドプランなので、筋肉トレーニングをメインにすることもできますし、お客様一人ひとりの目標に合わせたメニューにすることができ柔軟に対応できます。
トレーニング時間に関しては、アップルジムは45分、24/7Workoutは75分となっています。
短時間で効率良くトレーニングしたい方はアップルジムが向いてますが、じっくりと時間をかけてトレーニングしたい方には24/7Workoutが向いてます。
3.「アップルジム」と「24/7Workout」をトレーナーで比較！
| 比較項目 | Apple GYM（アップルジム） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| トレーナー | 採用率は2％以下で、新人研修・身体づくり研修・外部技術講習などを受講 | 3.13%の採用率で、機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論・食事に関する知識だけでなく、コミュニケーション能力の試験の合格者 |
トレーナーに関しては、アップルジムではトレーナーの資格や経験に基づいて、一定のレベルのトレーニングスキルを持ったトレーナーを採用しています。
採用率が2％以下で入社時に経験豊富な講師のもとで研修を行い、プロのパーソナルトレーナーとして現場に立つための技術を身につけます。
その他にも、身体づくり研修や外部講師を招いた外部技術研修などがあり、一流のトレーナーがお客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングを行ってくれます。
一方で、24/7Workoutのトレーナーの採用率は3.13％で全国からプロのトレーナーだけを採用しています。
さらに様々な研修や試験があり、ダイエットや運動だけの知識・経験だけではなく、解剖学から生理学、栄養学、心理学に至るまで深い知識を修得しているトレーナーです。
一流のトレーナーが指導するので、お客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニング、食事指導、メンタルサポートを行ってくれます。
4.「アップルジム」と「24/7Workout」を食事指導で比較！
| 比較項目 | Apple GYM（アップルジム） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| 食事管理 | 3食きちんと食べれるストレスのない食事指導（別途オプション） | 3食食べて、必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣・管理方法をサポート |
| 食事報告 | なし | なし |
アップルジムと24/7Workoutどちらも3食食べるダイエットを推奨しております。
極端な量の制限や置き換えなどの食事制限は、一時的なダイエット成功をもたらしますが、目標達成後にもとの食事習慣に戻るとリバウンド傾向にある為です。
その為、しっかり3食食べて、必要な栄養素を必要な分だけ適切なタイミングでとる、無理のないダイエットをおすすめしています。
アップルジムと24/7Workoutの違いは、食事指導の料金に関してです。
24/7Workoutでは食事指導がコース料金に含まれていますが、アップルジムでは食事指導が22,000円（税込）と別途オプションとなっており、追加料金が発生してしまうことです。
それでも、アップルジムは業界最安クラスの料金なので、食事指導のオプションをつけたとしてもリーズナブルな価格帯となっています。
パーソナルジムでは食事報告が義務付けられているところもありますが、アップルジムと24/7Workoutでは食事内容を報告しなくてもいいので、厳しい食事指導が苦手な人にはおすすめです。
5.「アップルジム」と「24/7Workout」をサービス内容で比較！
| 比較項目 | Apple GYM（アップルジム） | 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト） |
| トレーニングウェア | 〇（別途オプション） | 〇 |
| タオル | 〇（別途オプション） | 〇 |
| 靴下 | × | 〇 |
| シューズ | 〇（別途オプション） | 〇 |
| 飲料水 | × | 〇（水素水） |
| プロテイン | 〇（別途オプション） | × |
| アメニティ | × | 〇 |
| 更衣室 | 〇 | 〇 |
| シャワールーム | × | 〇 |
| その他サービス | × | × |
アップルジムでは、コース料金を安くおさえるため、設備費をカットしているのでトーレニングウェアレンタルとプロテインの提供などに別途料金が発生します。
- トレーニングウェア・タオルレンタル：1,100円（税込）／回
- トレーニング後のプロテイン提供：550円（税込）／回
- シューズ預かり：2,200円（税込）／月
- 手ぶらセット（ウェア・タオルレンタル・プロテイン・シューズ預かり）：1,650円／回
しかし、アップルジムは基本のコース料金が他のパーソナルジムに比べてかなり安いため、必要に応じてオプションの有無を判断すればいいのではないでしょうか。
一方、24/7Workoutはトレーニングウェアやタオルなど必要最低限のものを無料でレンタルできることはもちろん、靴下やシューズも無料でレンタルできるので仕事帰りや買い物ついででも手ぶらで通うことができます。
「アップルジム」をおすすめの方はこんな人！
- 減量目的の人
- 猫背姿勢を直したい人
- 海外式ボディメイクをしたい人
- リーズナブルな料金で通いたい人
- 質の高いトレーナーによる指導を受けたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
- マンツーマンの指導を受けたい人
「24/7Workout」をおすすめの方はこんな人！
- 筋トレやダイエットをしたい人
- リーズナブルな料金で通いたい人
- 1回のトレーニングを時間をかけてしたい人
- マンツーマンの指導を受けたい人
- 質の高いトレーナーによる指導を受けたい人
- 1日3食取りながらしっかり痩せたい人
- 手ぶらで気軽にパーソナルジムに通いたい人
まとめ
今回は人気のパーソナルジム「アップルジム」と「24/7Workout」の違いを５つの比較項目でご紹介してきました。
アップルジムと24/7Workoutでは、料金設定・サービス内容・食事指導などで違いが見られました。
それぞれのパーソナルジムで異なる特徴があるので、この記事の比較表を参考にご自身にあったパーソナルジムを選んでください。
その他にも「アップルジム」と「24/7Workout」は比較して検討する方も多いのですが、実は「アップルジム」と「チキンジム」で比較する方も多いんです。
詳しくは「【アップルジム】と【チキンジム】を5つの項目で徹底比較！」こちらにまとめましたので気になる方はぜひ読んでみてください。
